Training Log Archive: philIn the 28 days ending Feb 28, 2015:
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Thursday Feb 26, 2015 #
Running 53:00 [3]
See-Burghölzlihügel. Die perfekte Frühlingsstrecke mit viel Sonne. Viel Volk am See am Sünnele.
Wednesday Feb 25, 2015 #
Running 1:12:00 [3]
Momentan etwas viel los, deshalb nur wenig Zeit für Trainings.
Heute hat's doch noch geklappt, mit Lulu, Päde, und anfangs noch Matthias; am Schluss kam auch noch Lorenz.
Heute hat's doch noch geklappt, mit Lulu, Päde, und anfangs noch Matthias; am Schluss kam auch noch Lorenz.
Tuesday Feb 24, 2015 #
Running 15:00 [3]
Zur Freiestrasse.
Friday Feb 20, 2015 #
Orienteering 1:07:00 [5]
Galgener Nacht-OL. Ziemlich desperat. Grössere Fehler zu Po 5, Po 6 (gleich zweimal gesucht...) und Po 13 (erst beim Start wieder aufgefangen).
Running 5:00 [3]
warm-up
Thursday Feb 19, 2015 #
Alpine Skiing Downhill 10:00 [3]
Brunni.
Wednesday Feb 18, 2015 #
Running 15:00 [3]
Sarah den Schuh zurückgebracht.
Tuesday Feb 17, 2015 #
Running 30:00 [2]
Nur lockeres Footing, damit die Möglichkeit eines abendlichen night-skate offen bleibt.
C • SBN 3
Cross-Country Skiing 1:30:00 [3] 25.6 km (3:31 / km) +260m 3:21 / km
Studen, full loop. Extended night skate, leider im Nebel, dafür waren die Temperaturen mit -3 perfekt.
Monday Feb 16, 2015 #
Running 40:00 [3]
Rosengarten.
Friday Feb 13, 2015 #
Cross-Country Skiing 1:13:00 [3] 20.65 km (3:32 / km) +180m 3:23 / km
Schwedentritt von Badi, Schwantenau 2x. Abschnittszeiten 25', 20.30', 20'.
Tolle Verhältnisse.
Tolle Verhältnisse.
Thursday Feb 12, 2015 #
Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]
Skifahren Bennau.
Wednesday Feb 11, 2015 #
Cross-Country Skiing 1:12:00 [3] 19.7 km (3:39 / km) +150m 3:31 / km
Rothenthurm, Full Loop, schnelle Verhältnisse. R'thurm in 45:30.
Monday Feb 9, 2015 #
Running 1:00:00 [3]
Mit Markus. Heute zügig.
Sunday Feb 8, 2015 #
Cross-Country Skiing 1:45:00 [3] 25.6 km (4:06 / km) +260m 3:54 / km
Studen Full Loop + den steilen extra Loop nach dem Golfplatz (+8'). Konstanter Schneefall, nahm's von Anfang an locker so dass ich relativ gut durchkam. Technisch ging's bei diesen langsamen Verhältnissen sehr gut, viel 1-1.
Wednesday Feb 4, 2015 #
Cross-Country Skiing 1:00:00 [3]
Nightskate Guldenen mit Dolph, der heute technisch und physisch einen Gang mehr hatte. Sehr gute Verhätnisse. 2x Guldenen + 1x zur Hochwacht retour verlängert.
Sunday Feb 1, 2015 #
Schlitteln 10:00 [3]
2x Uto-Ringlikon Station. Mit Ariuscha + Kids.