Training Log Archive: phil

Amlikon-Sälibuck retour. Durchs schöne Thurgau. Mit Regula und Karte.

Amlikon-Busslig-Weinfelden-Märstetten-Amlikon. Bremsen geübt, geht schon besser. Mit Regula, Christoph, Susanne, Yolanda, Vali und Susanne.

Gotthardpass 2100m-Furggel Pt.2643m - Abfahrt zu südlich des Sees bei Pt. 2480m - in direkter westlicher Richtung auf den Lucendro-Gletscher und bis zum Skidepot Pizzo Lucendro (ca. 2930m), den Schlussgrat wegen Exponiertheit und den vielen Leuten die rumturnten weggelassen. Zurück auf gleicher Route.

Nach klarer Nacht mit guter Abstrahlung Schneedecke gut durchgefroren. Windstill. Abmarsch um 06.30 war ideal dank flotter Tempovorlage von Thomas. 1h50 reine Aufstiegszeit. Runter super Sulz-Verhältnisse in verschiedenen Stadien. Wächte an der Furggel lässt sich am einfachsten am Nordende überwinden (und nicht am Südende wo es die meisten probiert haben).

Extrem viele Leute unterwegs. Noch immer viel Schnee, wird wohl mindestens bis Mitte Juni ohne Skitragen gehen. Am Gotthardpass teilweise immer noch über 8m hohe Schneeverwehungen. Einiges an Sahara-Staub auf der Schneedecke, stört das Fahrvergnügen aber nicht.

Saisonabschluss mit Thomas und Andy. In spätestens 6 Monaten geht es schon wieder los, wenn das Wetter mitspielt.

Office-Thalwil-Home

Milchsuppe-OL, Oberdorf Thalwil, Rang 1/42, Fehler von 15 zu 16 (meinte es sei eine dunkelgrüne unpassierbare Hecke, es war aber nur eine mittelgrüne Hecke und also passierbar...) und zu Po 22 (nicht konzentriert und einen Platz zu weit). Insgesamt rund 1'.
Sonst gut, nicht ganz unheikler Dorf-OL.

C • Sprintrakete... 1

Home-Kilchberg-Office

Im Allenmoos, ging recht gut für anfangs Saison. Wassertemperatur 22 Grad (fühlte sich zwar etwas kälter an).

Col de Faucille - Grand Mont Rond retour. Schöne Sicht über den Lac Léman und die scheinbar unendlichen Jura-Wälder.

3. Etappe CO Haut-Jura: H21AL, Rang 3/19. Rückstand 15' auf Sieger (!).

Da wir sowieso in der Gegend waren noch die dritte Etappe mitgelaufen. Leider zu Po 2 nach gutem Start übermütig geworden, 30 Grad falsch weg, Mäuerchen mit Weg verwechselt und dann nicht auffangen können, ca. 12' kassiert. Dann statt von 3 zu 4 von 5 zu 4 gelesen und nochmals 2 Minuten kassiert. Zudem bei Po 24 im Postenraum etwas zu tief und bei 25 im Postenraum etwas zu hoch und gesucht (je rund 1.30 Minuten), sonst technisch gut aber läuferisch ohne Pfupf. Hatte zudem Mühe Tempo zu machen und gleichzeitig auf der Karte zu bleiben.

Dass es trotz dieser katastrophalen Fehler noch zu Rang 3 reichte, zeigt dass auch andere Mühe hatten. Anspruchsvoller Lauf, da die Wege sehr diffus waren. Leider alles in einem kleinen Waldteil zusammengepfercht, so dass es einfach 5 mal durch den Wald ging. Habe eher einen grosszügiger angelegten Lauf erwartet, Platz hätte es ja, aber dann wird halt die Kartenaufnahme viel aufwändiger.

Mignonvillard-Frasne-Bourg-Nozeray-Longcochon-Mignonvillard

Arc-et-Senans - Port Lesney - Rennes - über den Hügel - Arc-et-Senans.

Beaune-Santenay retour, Zwischenstopp in einem Weinkeller zum probieren und kaufen.

C • Biken und Saufen :) 1

Da ich Bike schon mal in Bern hatte den Gurten-Downhill gemacht. Flowig zu fahren, aber ohne Stelle die Überwindung braucht und im Vergleich zum Uetliberg einiges einfacher.

Eigentlich wollte ich ja mit Snowpatriot die Trails am Bachtel rocken, aber leider kam kurzfristig was dazwischen und es reichte nur noch für einen kurzen Lauf über den Adlisberg vor dem Eindunkeln.

Ungelenk und schlechtes Gefühl, aber das ist wohl der Preis für den Effort vom letzten Samstag.

C • La proxima vez 1

Frühmorgendliches Posteneinheiten rausschmeissen für den Galgener

Interne Note: Start Heuschnupfen-Saison 2009.

http://www.pollenundallergie.ch/index.cfm?parents_...

Event: ASVZ Sola Stafette
 

SOLA Strecke 11: Egg-Zumikon via Pfannenstil, 6. Streckenrang, 3.40' hinter dem Sieger.

Gesamtrang 6. 7h34.10 für 116.7km, Siegerteam hatte 6.55. Und mit dem 6. Gesamtrang gab es gerade noch eines der heissbegehrten 'Rössli's.

Gut gegangen, bin sehr zufrieden. Ist wahrscheinlich auch der beste SOLA-Rang je, und das auf einer anspruchvollen Strecke.

Einzig nach der letzten Steigung vom Küsnachter Tobel rauf konnte ich auf den letzten 1.5km mich nicht mehr richtig erholen und 'nur' noch knapp unter einem 4er Schnitt laufen.
Unser Team war nach dem Morgen 5., ich konnte auf meiner Strecke wieder vom 7. auf den 5. Rang vorlaufen.

Denke mit einer solchen Leistung wäre am Grand Prix eine Zeit unter 1h möglich gewesen.

C • Gut gemacht... 1

ASVZ-Sommer-Champs: Sprint im Irchel-Park. HA 3./41., 38'' Rückstand auf Sieger Daniele.

Praktisch identischer Lauf wie Weltcup Oktober 2008. Habe den Lauf unterschätzt, was auf der Karte sehr einfach aussah war im Gelände nicht unheikel; prompt vier Fehler gemacht. In diesem Gelände wären dobb-spikes vorzuziehen gewesen.

Zu Po 4 zuerst zwischen den Häusern durch, dann korrigiert und aussen rum (20''), zu 7 das schmale Weglein verpasst und danach wollte ich nicht in kurzen Hosen durch das Grüne queren, deshalb aussen rum (interessanterweise kaum Zeitverlust, ca. 5''); 8-9 zuerst 180 Grad verkehrt gelesen und dann noch 10 Sekunden am Postenring gestanden (30''), schliesslich bei Po 15 den Posten an der Ecke und nicht im Gebüsch drin erwartet, ca. 5'' gestanden.

Alles in allem ein Lauf eher am unteren Ende der Möglichkeiten. Interessanterweise kamen aber auch andere nicht fehlerfrei durch, der Rückstand auf Daniele ist ok.

Nach Haus vom Irchelpark.

Also nein, habe mir ja gedacht dass sogar der Weltmeister mir von 3 zu 4 und von 4 zu 5 nicht soviel Zeit abnehmen kann. Meines Erachtens ging da der Chef ein bisschen durch das Olivgrüne...:

http://www.danielhubmann.ch/images/stories/maps1/2...

Aber Chef bleibt natürlich Chef...

C • Kannst... 4

Reko SOLA Strecke 11, unter 50' wird wohl nicht drinliegen, aber der Motor läuft auch im hochtourigen Bereich ganz ordentlich.

C • Heitere... 6

Kreuzlinger OL, Stadt-Karte Kreuzlingen, HAL 4/23, 5' Rückstand auf den Weltmeister.
42 Posten auf 35', quasi ein extended Stadt-Sprint so dass keine Langweile aufkam. Die ersten 2' noch vor dem Chef, dann kontinuierlich verloren, kaum Fehler.

C • well done! 2

Wollerau-Pfäffikon-Luegeten-Schwändi-Bilsten-Diebishütten-Chörnlisegg (inkl. Einkehr) - Meinrad Südroute - Direttissima Feusisberg - First - Wollerau, mit Kurt.

Lorenkopf im Gegenuhrzeigersinn, rauf gepusht in rund 16.30. Leider keine Zeit für Mehr.

Home - Office - Fallätschen - Buechenegg - Türlersee (guter downhill gemäss MTB-Karte) - um den See - Stallikon - Fallätschen - Üetliberg - Antennentrail - Home.
Am Schluss ziemlich platt, im Uto Staffel zwei Nussgipfel reingedrückt, der Rest ging dann wieder besser. Antennentrail trocken und recht gut zu fahren.

C • Uto Staffel 2

Home - Kurvenstrasse - kreuz und quer über den Zürichberg - Home.

Feusisberg - Erli - St.Meinrad-Schönboden-St.Meinrad-Etzel süd-Diretissima-Feusisberg. With TraktorF and Tom.

Berlin-Friedrichshain - Spalau - Rummelsburger Meer und zurück.

C • Man... 1