Training Log Archive: philIn the 31 days ending Oct 31, 2011:
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Saturday Oct 29, 2011 #
Running 1:14:00 [3]
Tuesday Oct 25, 2011 #
Running 50:00 [2]
Sunday Oct 23, 2011 #
Game 30:00 [1]
Family-Fussball auf der Stolzewiese.
Wednesday Oct 19, 2011 #
Running 1:15:00 [3]
Uetliberg, via Claridahütte und dem Trail direkt zur Antenne. Heute herbstliche Verhältnisse, Frl. Smilla hätte ganz oben bereits den Schnee gespürt...
Sunday Oct 16, 2011 #
Orienteering 1:06:24 [5]
LOM, Prés d'Orvins, H35, 8/27, 6' Rückstand auf Mäse:
Letztes H35 Rennen. Vor allem landschaftlich schöner Lauf, früh gestartet und auf der Nordseite des Rückens teilweise sehr mystische Stimmung. Habe mich schon lange gefreut auf diesen Lauf in einem meiner Langlauf-Lieblingsgebiete, und das Wetter spielte auch mit.
Grösserer Fehler von 3.30' zu 3, an welchem einige Mühe hatten. Die Mulde war etwas undeutlich im Gelände, da ich zudem am oberen Wurzelstock stand und es unten statt Wald (gemäss Karte) offen war vermutete ich dass die Mulde doch erst später kommt. Dem war nicht so. Danach von Beat B. eingeholt und grob gemeinsam gelaufen, mit häufig unterschiedlichen Mikro-Routen.
Auch läuferisch nicht mehr bei den Schnellsten, höchste Zeit also für den Kategorienwechsel (obwohl bei H40 das läuferische Niveau auch nicht wirklich tiefer sein wird).
Letztes H35 Rennen. Vor allem landschaftlich schöner Lauf, früh gestartet und auf der Nordseite des Rückens teilweise sehr mystische Stimmung. Habe mich schon lange gefreut auf diesen Lauf in einem meiner Langlauf-Lieblingsgebiete, und das Wetter spielte auch mit.
Grösserer Fehler von 3.30' zu 3, an welchem einige Mühe hatten. Die Mulde war etwas undeutlich im Gelände, da ich zudem am oberen Wurzelstock stand und es unten statt Wald (gemäss Karte) offen war vermutete ich dass die Mulde doch erst später kommt. Dem war nicht so. Danach von Beat B. eingeholt und grob gemeinsam gelaufen, mit häufig unterschiedlichen Mikro-Routen.
Auch läuferisch nicht mehr bei den Schnellsten, höchste Zeit also für den Kategorienwechsel (obwohl bei H40 das läuferische Niveau auch nicht wirklich tiefer sein wird).
Running 15:00 [1]
warm-up und Musterlauf
Thursday Oct 13, 2011 #
Running 1:10:00 [2]
Beach-leuchtturm und dann der steilkueste entlang bis bens d'avall. Via muleta zurueck. geniale tiefblicke, teilweise weglos, aber dank den sorgfaeltig und durchdacht platzierten steinmaennchen route gefunden. Teilweise zu ruppig zum joggen.
Wednesday Oct 12, 2011 #
Swimming Crawl 15:00 [2]
Vom strand zur boje beim agapanto, zur mole und zurueck.
Tuesday Oct 11, 2011 #
Running 1:25:00 [3]
Port-soller-roccafort-san mirco-gran muleta-port. In soller anfangs den einstieg in den camino nicht gefunden. Wo kein schatten heiss.
Swimming Crawl 5:00 [3]
Dank salzwasser viel einfacher, meist im vierer-rhythmus
Monday Oct 10, 2011 #
Swimming Crawl 10:00 [1]
Plaltja d'en epic, meer wieder ruhig und mit 24 grad angenehm. Habe einzig etwas muehe mit dem aetzenden salzwasser auf lippen und zunge, keine ahnung wie das langstreckenschwimmer machen die stundenlang im meer sind.
Sunday Oct 9, 2011 #
Hiking 1:30:00 [1]
Durch die olivenhaine, mit j auf dem ruecken, einkehr in finca fast bei wendepunkt
Saturday Oct 8, 2011 #
Running 1:10:00 [3]
Port soller -gr221-muleta-port soller
Wednesday Oct 5, 2011 #
Running 50:00 [3]
Um 11 schon sehr heiss, bis eingang campanet
Swimming Crawl 5:00 [1]
Einige crawl-zuege im pool
Monday Oct 3, 2011 #
Hiking 1:30:00 [1]
Zum puig de maria. Heisse angelegenheit mit jonathan auf dem ruecken.
Running 35:00 [3]
Kurzer loop zu maffay's finca
Sunday Oct 2, 2011 #
Running 40:00 [3]
Bei sonnenaufgang
Swimming Crawl 15:00 [3]
Platja formentor. Erstmals richtig gecrawlt im meer. Praktisch keine wellen und tolle wasserlage, aber das schlucken des salzwassers stoert etwas.
Saturday Oct 1, 2011 #
Hiking 30:00 [1]
Auf den kalvarienberg und zur ponte roma in pollenca, mit jonathan erstmals im neuen tragrucksack. Er hasst das einsteigen, aber nachher findet er's toll.
Swimming Crawl 10:00 [3]
Im pool