Training Log Archive: philIn the 31 days ending Oct 31, 2015:
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Saturday Oct 31, 2015 #
Hiking 50:00 [1]
Orn-Bachtel und zurück. Prächtiger Herbst.
Friday Oct 30, 2015 #
Running 1:02:00 [3]
Mit Laurent.
Saturday Oct 24, 2015 #
Running 1:09:00 [3]
Lorenkopf-Loop. Dies könnte die neue Benchmark-Runde sein, um läuferische Fortschritte zu messen.
Friday Oct 23, 2015 #
Running 35:00 [3]
Kurzes Läufchen über Mittag.
Bike 25:00 [1]
Office.
Thursday Oct 22, 2015 #
Bike 30:00 [3]
Ins Hallenbad. Sind nur 90Hm zu uns rauf, aber mit dem Anhänger (und dem bald schon 35kg Inhalt) fühlt sich das wie ein richtiges Training an.
Tuesday Oct 20, 2015 #
Running 50:00 [3]
Vorsatz diesen Winter auch einen kurzen Lauf reinzupressen, wenns im Büro sehr viel zu tun gibt. Gesagt getan.
Sunday Oct 18, 2015 #
Running 10:00 [1]
Orienteering 1:06:49 [5]
10. Nat. OL, H40, 12/41, Bräch-Bruwaldalp:
Winterliche Verhältnisse oben und ein tolles und wildes OL-Erlebnis mit einer frühen Startnummer.
Physisch und koordinativ limitiert, dazu noch Fehler zu 1, im Sumpf falsch eingefädelt, zu 6 zu weit rechts zu falschem Posten und zu 12 (mental müde und unsauber). Fehlertotal etwa 3.40', was an sich ok ist in diesem Gelände. Die frühe Startnummer war sicher eher etwas ein Nachteil, machte es aber auch interessant.
Physisch ohne Chance in diesem Gelände.
Winterliche Verhältnisse oben und ein tolles und wildes OL-Erlebnis mit einer frühen Startnummer.
Physisch und koordinativ limitiert, dazu noch Fehler zu 1, im Sumpf falsch eingefädelt, zu 6 zu weit rechts zu falschem Posten und zu 12 (mental müde und unsauber). Fehlertotal etwa 3.40', was an sich ok ist in diesem Gelände. Die frühe Startnummer war sicher eher etwas ein Nachteil, machte es aber auch interessant.
Physisch ohne Chance in diesem Gelände.
Saturday Oct 17, 2015 #
Orienteering 39:51 [5]
MOM, Glarus-Schwändi, H40, 16/45, 39:51:
Netter OL, allerdings physisch und technisch sowie auch koordinativ chancenlos.
Mehrere Fehler (gemäss Winsplits 2.04', m.E. eher mehr), der grösste Fehler zu Posten 14, dem wohl schwierigsten Posten des ganzen OLs als ich viel zu weit rechts kam.
Lustigerweise in der fehlerkorrigierten Analyse noch schlechter klassiert (18. Rang, d.h. das Problem war heute mindestens ebenso physisch und koordinativ).
Netter OL, allerdings physisch und technisch sowie auch koordinativ chancenlos.
Mehrere Fehler (gemäss Winsplits 2.04', m.E. eher mehr), der grösste Fehler zu Posten 14, dem wohl schwierigsten Posten des ganzen OLs als ich viel zu weit rechts kam.
Lustigerweise in der fehlerkorrigierten Analyse noch schlechter klassiert (18. Rang, d.h. das Problem war heute mindestens ebenso physisch und koordinativ).
Running 20:00 [1]
Thursday Oct 15, 2015 #
Windsurf 1:10:00 [1]
Guter Flow. 4x Schildkröten gesehen. Wind etwa eine 4, 3.5m2 Segel.
Kayak 50:00 [1]
Mit Jonathan zum gesunkenen Cat.
Wednesday Oct 14, 2015 #
Windsurf 1:10:00 [1]
Wenig Wind.
Tuesday Oct 13, 2015 #
Windsurf 1:00:00 [1]
Gutes Material. Ging so gut wie wohl noch nie. Bei viel Wind und Wellengang aber auch häufig reingefallen.
Wie bereits letzte Woche beim Surfen eine Wasserschildkröte gesehen (wohl Careta Careta), eindrücklich.
Wie bereits letzte Woche beim Surfen eine Wasserschildkröte gesehen (wohl Careta Careta), eindrücklich.
Running (2000) 20:00 [3]
Zum nächsten Bankomaten.
Monday Oct 12, 2015 #
Hiking 45:00 [1]
Von der Bootsanlegestelle zu den Ruinen von Kaunos, halb auf die Akropolis und zurück. Heiss.
Sunday Oct 11, 2015 #
Running 45:00 [3]
Neuer Spot. Wegfindung schwierig, ein Trail überwachsen, dann ein Weg wegen Honig'ernte' unpassierbar, heiss.
Saturday Oct 10, 2015 #
Running 45:00 [3]
Thursday Oct 8, 2015 #
Running 45:00 [3]
Richtung Westen.
Wednesday Oct 7, 2015 #
Windsurf 55:00 [2]
Heute richtig Wind und Wellen. Hard work.
Tuesday Oct 6, 2015 #
Swimming Crawl 10:00 [3]
Ölü Deniz.
Monday Oct 5, 2015 #
Windsurf 55:00 [1]
Etwas unsteter Wind so um die 3, anlandig und dadurch etwas Wellengang. Schön warm, ohne wetsuit unterwegs.
Mühe gehabt mit der Position, erst am Schluss Gongs besser.
Mühe gehabt mit der Position, erst am Schluss Gongs besser.
Sunday Oct 4, 2015 #
Running 30:00 [3]
Nach Osten dem Strand entlang Richtung Fethyie.
Saturday Oct 3, 2015 #
Running 45:00 [3]
Richtung Westen zuerst über den Strand, dann über die bewaldeten Klippen.