Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 31 days ending Aug 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running12 10:31:52 40.71 65.51 2070
  Bike11 9:37:21 29.47 47.43 1180
  Strength3 2:20:00
  Canoeing1 2:00:00
  Hiking1 1:00:00
  Orienteering1 39:40
  Total22 26:08:53 70.18 112.94 3250

«»
3:10
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 31, 2019 #

Event: 4. Nationaler OL (Mitteldistanz) / Schweizer Meisterschaft im Sprint-OL (SP
 

Bike 40:00 [2]

Badibike mit den Jungs, wohl zum letzten Mal in diesem Jahr.

Friday Aug 30, 2019 #

Bike 3:00:00 [3]

Afterwork Ride Geneva Mt Saleve, coole Trails, von flowig bis schwierig

Thursday Aug 29, 2019 #

Bike 15:00 [1]

Bike

Wednesday Aug 28, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Tuesday Aug 27, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Monday Aug 26, 2019 #

Bike 40:00 [2]

Strength 50:00 [3]

FTP (nicht light), in der grossen Montagsgruppe. Tough.

Running 15:00 [2]

to/from Sihlhölzli

Saturday Aug 24, 2019 #

Running 3:10:00 [3]

Laui-Tierwis-Himmelsleiter-Säntis-Lisengrat-Rotsteinpass-Laui

Rauf sehr gut angelegter Weg, eigentlich sogar kindertauglich, da zwar viel Kraxeln aber kaum exponiert.
Lisengrat war ich schon lange nicht mehr, und hatte es nicht so luftig in Erinnerung. Ein kühn angelegter Wanderweg.
Der Downhill vom Rotsteinpass sehr angenehm.

Recht warm, abgesehen von Himmelsleiter und Lisengrat nur wenige Leute unterwegs.

Friday Aug 23, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Thursday Aug 22, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Commute

Strength 45:00 [3]

TV Boavista

Running 15:00 [2]

Run/to from Cross-Fit

Wednesday Aug 21, 2019 #

Orienteering 39:40 [4]

Davoser OL Laret

Monday Aug 19, 2019 #

Running 35:23 [3] 5.4 km (6:33 / km) +274m 5:14 / km

Sunday Aug 18, 2019 #

Bike 1:32:21 [3] 20.43 km (4:31 / km) +580m 3:58 / km

Antennatrail, hoch via Schlittelweg

Saturday Aug 17, 2019 #

Bike 1:50:00 [3] 27.0 km (4:04 / km) +600m 3:40 / km

Altberg, technisch etwas unsicher

Friday Aug 16, 2019 #

Running 33:41 [3] 5.11 km (6:35 / km) +280m 5:10 / km

Thursday Aug 15, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Strength 45:00 [3]

TV BoaVista Crossfit mit Dave, Javi und Päde.

Running 15:00 [2]

Warm-up

Wednesday Aug 14, 2019 #

Running 37:20 [3] 7.31 km (5:06 / km) +214m 4:27 / km

Office Schw‘dingen

Tuesday Aug 13, 2019 #

Running 37:14 [3] 7.29 km (5:06 / km) +219m 4:26 / km

Office Schw‘dingen

Monday Aug 12, 2019 #

Running 40:52 [3] 7.8 km (5:14 / km) +233m 4:34 / km

Office Schw’dingen

Wednesday Aug 7, 2019 #

Running 1:15:35 [3] 10.95 km (6:54 / km) +250m 6:12 / km

Calanques

Monday Aug 5, 2019 #

Canoeing 2:00:00 [3]

Sea Kayaking zur Grotte de l‘oule und auf dem Rückweg noch in die Calanque en Vau zum Schnorcheln. Sehr schön, auf dem Rückweg etwas Seegang.

Sunday Aug 4, 2019 #

Hiking 1:00:00 [1]

Family Hike zur Calanque en-Vau retour, 9 Liter Wasser Wogen schwer

Running 1:18:48 [3] 12.25 km (6:26 / km) +400m 5:32 / km

Calanques Run

Thursday Aug 1, 2019 #

Running 57:59 [3] 9.4 km (6:10 / km) +200m 5:35 / km

Sète Mont St. Clair

« Earlier | Later »