Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jan 6, 2008:
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Sunday Jan 6, 2008 #
Running 1:25:00 [3] 12.0 km (7:05 / km) +700m 5:29 / km
Trail-Running am Uetliberg: Albisgüetli-Leimbach-Leiterli (hoch) -Baldern (runter)-Leimbach-Fallätschen - Felsenkammer-Bristenstäfeli (Hütte am Abrutschen)-Teehüttli- Jucheggweg-Albisgüetli.
Saturday Jan 5, 2008 #
Cross-Country Skiing 1:20:00 [3] 22.0 km (3:38 / km) +250m 3:26 / km
Schwedentritt, schon etwas warm und weich, ziemlich hart. Isa und Reto getroffen.
Thursday Jan 3, 2008 #
Note
Jahresrückblick 2007:
Running: 90h
Orienteering: 24h
Others: 270h
# Orienteering races: 22 (new record?)
Mehr Rennen und OL würde wohl meine Performance verbessern. Aber will ich das?
Running: 90h
Orienteering: 24h
Others: 270h
# Orienteering races: 22 (new record?)
Mehr Rennen und OL würde wohl meine Performance verbessern. Aber will ich das?
Wednesday Jan 2, 2008 #
Running 1:10:00 [2] 10.0 km (7:00 / km) +340m 5:59 / km
Mit Sirus. Brissago-Ferabo-Buffaga-Ronco-Ronco Porto-Brissago. Rauf gemütlich, zurück zügig.
Tuesday Jan 1, 2008 #
Hiking 2:45:00 [1] 8.0 km (20:38 / km) +560m 15:17 / km
Purera-AlpediNacio-Pizzo Leone (1659m). Gemütliche Neujahrstour mit Regula, nur vereinzelt Schnee. Grandiose Tiefsicht auf den Lago Maggiore.
Monday Dec 31, 2007 #
Running 1:10:00 [3] 12.0 km (5:50 / km) +700m 4:31 / km
Brissago-Corte di Mezzo retour. Schmerzen am linken Knie vom Skaten von letzter Woche.