Training Log Archive: phil

Nat. A Heiligkreuz: H35, 1/16, erstmals Nat. A OL überhaupt gewonnen, aber dafür einen hohen Preis bezahlt. Ruppiger Lauf in voralpinem Gelände. Bis Posten 9 sehr gut und wohl nahezu am Optimum (da 6' Vorsprung auf Verfolger), zu Po 11 bei einem Sturz die rechte Rippe verletzt, wurde dann zunehmend schmerzhaft bis zum Schluss. Ab dem Sturz einige Fehler drin, hatte Mühe mich trotz Schmerzen zu konzentrieren, trotzdem versucht das Tempo hoch zu halten. Von Sturz bis ins Ziel zwar 4' verloren, aber dank dem grossen Polster hat's gerade noch mit 1.30' Vorsprung gereicht.

Mal schauen ob sich das bis zu den SM's wieder bessert. Bei der letzten Rippenprellung/Rippenbruch dauerte es rund 14 Tage bis ich wieder trainieren konnte. Wäre spannend die SM's zu laufen, denn die läuferische Form stimmt.

C • Gratulation... 1

Habe das Einlaufen etwas gemütlich angegangen.

Limmatschwimmen abgesagt. Anscheinend geht zuviel Wasser die Limmat runter.

Mit Regula.

To/From Heuried

Heuried. Zwar 23° angegeben, fühlte sich aber einiges kälter an.

Züriberg + 1/2 Lorenkopf, mit Raphi.