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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Dec 14, 2008:

activity # timemileskm+m
  Alpine Ski Touring1 3:30:00 3.73(56:20) 6.0(35:00) 1220
  Cross-Country Skiing1 1:20:00 12.3(6:30) 19.8(4:02) 190
  Running1 1:04:00 8.39(7:38) 13.5(4:44)
  Hiking1 1:00:00 400
  Total4 6:54:00 24.42 39.3 1810

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 14, 2008 #

Hiking 1:00:00 [1] +400m

Mit dem Schlitten und Regula vom Ricken via Rittmaren auf die Egg.

Saturday Dec 13, 2008 #

Alpine Ski Touring 3:30:00 [2] 6.0 km (35:00 / km) +1220m 17:21 / km

Wichlen-Obererbs-Richtung Chli Kärpf bis rund 2500m (dort wo man in die Gipfelmulde reinsieht). Dann wurden wir trotz schönstem Wetter vom ältesten Glarner ge-sandstrahlt, und da wir das Filetsch noch in Pulver und ohne Schneebrettgefahr geniessen wollten haben wir den Gipfel sausen gelassen und sind gleich die Direttissima runter. Wurden mit stiebendem Powder belohnt. Mit Andy.

Bis Montag wird der Föhn sich austoben, und es wird viel Schnee verfrachtet, was die Lawinensituation verschärft.

Friday Dec 12, 2008 #

Cross-Country Skiing 1:20:00 [3] 19.8 km (4:02 / km) +190m 3:51 / km

Rothenthurm. Tiefster Winter und exzellente Verhältnisse, mit viel Neuschnee aber langsam.
Durchgangszeit R'thurm 48'

Wednesday Dec 10, 2008 #

Running 1:04:00 [3] 13.5 km (4:44 / km)

Mit Brido von Brugg bis zur Schinznacher Brücke und zurück.

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