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Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Jul 12, 2009:

activity # timemileskm+m
  Alpine Touring2 12:30:00 16.16(46:25) 26.0(28:51) 1600
  Running2 2:10:00
  Game1 1:00:00
  Total5 15:40:00 16.16 26.0 1600

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 12, 2009 #

Alpine Touring 6:00:00 [2] 14.0 km (25:43 / km) +500m 21:49 / km

Rifugio Claudio e Bruno - Hohsandgletscher (auch dieser rapide am Schwinden) - Mittlebärgpass - Hohsandhorn (Punta del Sabbione, 3182m, via SW-Grat) - Mittlebärgpass - Abstieg nach Süden (Wächte und harter Firn am Pass ganz oben sehr steil und auch mit Steigeisen heikel zu überwinden) - Pt 2807 - Pt 2578 - Lengi Egga - Freicht - Imfäld (Binntal).

Wetter heute mehrheitlich sonnig.

Saturday Jul 11, 2009 #

Alpine Touring 6:30:00 [2] 12.0 km (32:30 / km) +1100m 22:17 / km

2 Tourentage abseits der Massen in einem eher unbekannten Gebiet auf zwei 3000er (Blinnenhorn und Hohsandhorn). Insgesamt Gletscher noch massig eingeschneit und sehr gut begehbar, noch soviel Schnee dass auch Skitouren noch möglich wären (gemäss locals wurden im Binntal während des Winters 7.5m gemessen). Mit Regula. Da ich das ganze Material für uns beide für zwei Tage gebuckelt habe noch ziemlich anstrengend.

Tag 1: Nufenenpass (Abzw. Griess) - Griesssee - Griessgletscher (rapide am Schwinden) - Gran Sella de Griess - Blinnenhorn 3374m (via SW-Grat) - Rifugio Claudio e Bruno (idealer Ausstieg vom Gletscher beim Abstieg auf 3100m, wir kamen zu tief und mussten nochmals aufsteigen).

Ach ja: Das Wetter war einiges schlechter als die Vorhersage. Viele Wolken, Wind, teilweise leichter Schnee. Also keine grosse Aussicht.

Thursday Jul 9, 2009 #

Game (Fussball) 1:00:00 [2]

Match @ FIFA. Super-Anlage (Kunstrasen).
Leider nach gutem Start und 1:0 Führung noch 1:3 verloren, aber haben auch erstmals in dieser Formation gespielt. Position meist linkes Mittelfeld.

Wednesday Jul 8, 2009 #

Running 1:05:00 [1]

City-Jogging durch Helsinki nach der Arbeit. Inkl. Besichtigung der in den Fels gebauten Kirche

Monday Jul 6, 2009 #

Running 1:05:00 [3]

Office-Gurten-Gurtendörfli-Office.

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