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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Jan 31, 2010:

activity # timemileskm+m
  Cross-Country Skiing3 4:03:00 33.74(7:12) 54.3(4:29) 630
  Running1 1:01:00
  Total4 5:04:00 33.74 54.3 630

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2:24
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31, 2010 #

Cross-Country Skiing 2:24:00 [3] 30.8 km (4:41 / km) +450m 4:21 / km

Guldenen-Hombrechtikon. Wieder mal 30k gespurt. Am Schluss wie schon letztes Jahr ziemlich platt.

Saturday Jan 30, 2010 #

Cross-Country Skiing 50:00 [3] 11.0 km (4:33 / km)

Finnenloipe 11k mit Kurt. Viel Schnee, sehr weiche Verhältnisse, sind entsprechend sehr gemütlich gegangen.
C • Hihi... 1

Friday Jan 29, 2010 #

Running 1:01:00 [3]

Office-Gurten retour.

Thursday Jan 28, 2010 #

Cross-Country Skiing 49:00 [3] 12.5 km (3:55 / km) +180m 3:39 / km

2x Guldenen; sehr gute Verhältnisse. Endlich mal wieder Zeit für Sport unter der Woche.

Note

Wenn der Schnee anhält wird wieder die Loipe Guldenen-Hombrechtikon präpariert. Morgen pressen sie schon mal den Schnee, wenn dann noch eine Ladung kommt kann's losgehen. 30km vor der Haustüre, so wie letztes Jahr einmal. Wintersportort Zürich.

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