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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Nov 14, 2010:

activity # timemileskm+m
  Hiking2 2:00:00
  Orienteering1 1:00:00 4.25(14:07) 6.84(8:46) 207
  Running1 55:00
  Strength1 10:00
  Total3 4:05:00 4.25 6.84 207

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 14, 2010 #

Hiking 1:00:00 [1]

über den Adlisberg

Saturday Nov 13, 2010 #

Hiking 1:00:00 [1]

über den Züriberg

Orienteering 1:00:00 [2] 6.84 km (8:46 / km) +207m 7:37 / km

Nacht-OL: ein paar Posten der ASVZ-Sommermeisterschaft 2007 im Adlisberg angelaufen. Karte nicht mehr passend, und trotz kürzlichem Herbststurm schlecht belaufbar.

Strength 10:00 [1]

2x20+1x10 LS

Friday Nov 12, 2010 #

Running 55:00 [3]

Vom Office. See-Balgrist. Endlich wieder mal Zeit gehabt, dafür war's dann auch grad gar garstig.

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