Training Log Archive: phil

Studen, erster Teil mit TGF. -6 Grad.
Loipe stellenweise etwas eisig, Technik rostig, Armkraft schwächelt noch.

Saisonstart Langlauf im Ybrig: Bereits 2007 und 2008 im November. 2009 kam der Winter erst anfangs Dezember. Zwar verschwinden die Gletscher, der recht frühe Schnee bürgert sich aber ein.

Skitour Rütistein (2025m) von Weglosen (1035m) aus mit Sascha. Viel Pulver-Neuschnee (unten wohl 40cm, oben gegen 80cm) von der allerbesten Sorte. Dank der Kälte (-15 beim Start) gut gekühlt.

Unterlage aber knapp und deshalb gutes Gefühl für die lauernden Steine beim Abfahren notwendig. Erstmals auf dem Rütistein, gute Einlauftour. Und das im November.

Physisch wie erwartet wieder ein Murks, aber der Powder lockte zu sehr...

Physisch ein Murks, aber wollte mir nicht die Gelegenheit für einen Schwatz mit Sascha mit entgehen lassen.

Suhr by Night: Gönhard, Rang 4/18, Rückstand ca.1.30'.

Zuerst drei Posten gemeinsam, dann 8 Skore, dann wieder ein paar Posten gemeinsam und zum Schluss ein Schmetterling. Gute Bahnlegung (was im Gönhard nicht ganz einfach ist).

Erste drei Posten haben alle kopflos geschnitzert, kam deshalb als erster zu Po 3, dann aber Posten im Loch nicht gesehen, so dass viele aufschliessen konnten.
Skorteil sehr gute Routenwahl, aber leider zuwenig konsequent gelaufen und häufig gezögert. Deshalb nach dem Skoreteil 1:30 Rückstand.
Dies konnte ich in den restlichen Posten inkl. Schmetterling nicht mehr wettmachen.

warm-up/no cool-down

Sehr zügig mit Daniele