Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Feb 19, 2012:

1:22

0:00

Running 1:08:00 [3] 12.3 km (5:32 / km) +200m 5:07 / km

Von Amlikom rtg thundorf. Goa-party wie in den 90ern im steinbruch bei thundorf.
Schwierige Bodenverhältnisse.

Running 1:00:00 [3]

Wilen-Fällmis-Feusisberg-Luegeten-Pfäffikon-Freienbach-Wilen.
Empfohlen von Thomas, er schätzte gerade eine Stunde, und so war es.

Cross-Country Skiing 1:22:00 [3] 19.6 km (4:11 / km) +150m 4:02 / km

Night skate Finnenloipe full loop, mit Dolph, Chris_b und Tom.
Leichter Schneefall, -3 Grad. Gute Bedingungen.