Training Log Archive: philIn the 7 days ending Apr 15, 2012:
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Sunday Apr 15, 2012 #
Running 50:40 [2] 9.11 km (5:34 / km) +360m 4:39 / km
Waldegg-Start Strecke 5 SOLA. Gemütlich.
Running 52:17 [4] 12.0 km (4:21 / km) +290m 3:53 / km
SOLA Strecke 5 (bis k12) Rekognoszierung.
Hatte die Strecke nicht so hart in Erinnerung. Steigungen sind steil, und downhills zu ruppig, so dass kein schönes Rollen möglich ist.
Hatte die Strecke nicht so hart in Erinnerung. Steigungen sind steil, und downhills zu ruppig, so dass kein schönes Rollen möglich ist.
Thursday Apr 12, 2012 #
Running 10:00 [2]
Kurztraining. Flugzeug-Erkältung.
Tuesday Apr 10, 2012 #
Running 30:00 [3]
Lunch-Run.