Training Log Archive: phil

warm-up, wobei genug warm war es ja schon...

LOM, Sissacherfluh, H40, 3. Rang, 2.25' Rückstand auf Kurt Schmid.

Selten so ein kurioses Rennen gelaufen:
Erste 45' bis etwa Po 13 toll gefühlt, Beine ok, mental frisch, Routenwahlen perfekt, angriffig gelaufen v.a. auf den langen Strecken. Einzig bei Po 12 etwas zu früh Posten erwartet, ca. 20'' Fehler, sonst praktisch fehlerfrei. Zu dem Zeitpunkt entsprechend dem super Gefühl an erster Stelle mit 2.30' Vorsprung.
Leider wohl in den ersten 45' etwas überdreht, deshalb war danach bereits die Flasche leer. Fehler zu 14 (1.20), 16 (2.30) und 19 (1.00), jeweils im Postenkreis zu unpräzise da ich die Karte kaum mehr vernünftig lesen konnte. Zudem läuferisch an die Wand gelaufen, viele Stürze, hatte koordinativ Mühe überhaupt noch sauber quer zu laufen.
Die 2.30 Vorsprung nach 45' verwandelten sich so bis ins Ziel in 2.30' Rückstand, reichte aber gerade noch knapp fürs Podest.

Fazit: Habe momentan einfach zuwenig OLs in den Beinen und im Kopf, um über länger als 45' die Konzentration zu halten und auch koordinativ einigermassen sauber zu laufen. Sobald ich nicht mehr frisch bin zeigt sich die mangelnde Praxis im Querlaufen und im Kartenlesen. Aber eine Medaille an einer LOM ist immer willkommen.

'Einschwimmen' für LOM..., Seebach

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Uetliberg. Gut gefühlt.