Training Log Archive: philIn the 7 days ending Oct 7, 2012:
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Saturday Oct 6, 2012 #
Note
Zu starker Muskelkater von den exzentrischen Wadendehnern, sowie ein Ausrutscher beim Einstieg in den Pool der in den Rücken ging.
Friday Oct 5, 2012 #
Stretching 20:00 [1]
Strength 10:00 [1]
Wednesday Oct 3, 2012 #
Swimming Crawl 20:00 [1]
Stretching 15:00 [1]
Strength 5:00 [1]
Tuesday Oct 2, 2012 #
Swimming Crawl 20:00 [1]
Stretching 20:00 [1]
Strength 10:00 [3]
Monday Oct 1, 2012 #
Hiking 35:00 [1]
Nach Osten ueber die Klippen
Swimming Crawl 20:00 [2]
Erstmals laengere Zeit mit 4er Atmung. Sehr angenehm so zu schwimmen.