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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Aug 24, 2014:

activity # timemileskm+m
  Bike3 2:20:00
  Orienteering1 1:25:00
  Running2 1:02:00
  Total5 4:47:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 24, 2014 #

Orienteering 1:25:00 [5]

LOM Klausenpass: npl wegen übersehenem Posten am Schluss. Der Lauf hat mir aber sehr gut gefallen auch wenn ich so ab 50 min müde wurde und dann koordinativ überfordert war. Die besten Zeiten sind sehr beeindruckend und für mich nicht laufbar.

Meine Laufzeit wäre so bei 1:26 gelegen (ohne Fehler beim ausgelassenen Posten), das ergibt ungefähr Platz 16. Aber schon nach dem gut gelungenen Anfangsteil bis und mit Po 8 lag ich mit bereits 6' Rückstand nur auf Rang 9, sprich das Tempo fehlte in diesem koordinativ anspruchsvollen Gelände.

Wieso habe ich den Posten übersehen?: Mit Kompass aus dem Waldteil rausgelaufen, als ich dann während der Durchquerung der sumpfigen Fläche AP festlegte, geschah dies bereits auf den übernächsten Posten. Nicht geholfen hat auch dass beide Posten in einer ähnlichen Mulde standen.

Running 20:00 [1]

Friday Aug 22, 2014 #

Note

"Am Sonntag zu Beginn vor allem in den zentralen und östlichen Voralpen und Alpen bewölkt und noch etwas Niederschlag, Schneefallgrenze um 1900 Meter. Dann wie bereits in den übrigen Regionen Übergang zu ziemlich sonnigem Wetter. 16 bis 19 Grad."



Running 42:00 [2]

Den Beinen nach dem vielen Biken über Mittag mal kurz in Erinnerung rufen, was Rennen ist. Gemütlich.

Thursday Aug 21, 2014 #

Bike 30:00 [2]

Mit den Jungs zum Stauplatz hinter der Ziegelhütte, um Ariuscha, Nadim und Aikiko zu treffen.

Wednesday Aug 20, 2014 #

Bike 1:30:00 [3]

Home-Albisriederplatz-Schlittelweg-Üetliberg-Antennentrail-Albisriederplatz-Home.

Mit Luki und Pige.

Unglaublich wieviele Biker an einem einigermassen schönen Sommerabend den Antennentrail runterfahren. Und war ich früher mit einem normalen cross-country fully voll dabei, ist heute bald die Mehrheit mit Enduros, Integralhelm und Protections augestattet. Luki und ich kamen uns ziemlich old school vor, Pige war hingegen voll dabei mit seiner Maschine.
Der Downhill hat mir wieder mal gut gefallen, ist wirklich abwechslungsreich, keine Chance Pige zu folgen und auch mit Luki nur mit Mühe mithalten können.

Tuesday Aug 19, 2014 #

Bike 20:00 [3]

City/Trailer.

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