Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jan 18, 2015:
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Sunday Jan 18, 2015 #
Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]
Brunni. Viel Volk, war aber auch ein Traumtag.
Thursday Jan 15, 2015 #
Running 1:15:00 [3]
Inkl. 10k im 4.25er Schnitt. Mit Daniele und Kats. Muskulär noch müde von gestern, aber mit der Zeit ging's immer besser.
Running 10:00 [1]
warm-up/cool-down
Wednesday Jan 14, 2015 #
Orienteering 50:00 [5]
Suhr by Night, Lenzhard, Lang: Rang x/x
Meist gut unterwegs, viel quergelaufen und gute Bahnanlage und recht gut belaufbarer Wald. Leider zu Po 8 den Posten nicht getroffen und Mühe gehabt mit Auffangen (ca. 2'), zudem zu Po 19 von reflektierenden Rehaugen von ablenken lassen (ca. 1').
Hat aber sehr viel Spass gemacht.
Meist gut unterwegs, viel quergelaufen und gute Bahnanlage und recht gut belaufbarer Wald. Leider zu Po 8 den Posten nicht getroffen und Mühe gehabt mit Auffangen (ca. 2'), zudem zu Po 19 von reflektierenden Rehaugen von ablenken lassen (ca. 1').
Hat aber sehr viel Spass gemacht.
Tuesday Jan 13, 2015 #
Note
(rest day)
Monday Jan 12, 2015 #
Running 1:02:00 [3]
Mit Markus. Müde gefühlt.