Training Log Archive: phil

Auf Furtschellas. Wurde sehr kurz da die Jungs praktisch schon da waren.

SOW Etappe 1, S-Chanf: Rang 17/79, Rückstand 9', sechstbester Schweizer. Streichresultat.

Trotz vorsichtiger Herangehensweise zu viele Fehler, wobei fast alle im Postenraum passierten, wo ich Mühe hatte mit der Visualisierung. Das fehlende technische Vorbereitungstraining war klar spürbar.

Zu 2: Wohl beim Laufen über den Hügel von der Richtung abgedriftet und in die falsche Senke gekommen; nicht sofort auffangen können, 1.30'
Zu 3: 20 Meter zu weit links und Posten nicht sofort gesehen, 30''
Zu 9: 20 Meter zu weit links und Senke nicht sofort gesehen, 45''
Zu 13: Posten auf der Nase erwartet, stand aber in der Mulde, 30''.
Zu 15: Zu weit links, allerdings rasch aufgefangen, 30''.
Zu 16: Zögerlich und Route evtl. oben rum schneller, 30''.
Zu 21: Senke mit dem Weg verwechselt (hatte Spuren), deshalb zu spät rein und prompt zu weit links gesucht. 1.20'.

Insgesamt 5.30' Fehler, viel zu viel. Hatte wiederholt Mühe den Postenraum richtig zu interpretieren. Rangmässig noch überraschend gut bedient.

Event: Swiss-O-Week 2016
 

Zur schönen Fortalezza in Susch.

Roll

Mit Anhänger.

Anfangs mit der TG Sihlhölzli, aber umgekehrt um Wade zu schonen.

Roll

Nach 5' meldete sich die Wade, diesmal allerdings links. Angesichts der anstehenden SOW und der sowieso guten läuferischen Form abgebrochen und zurückgejoggt. Besser Schonen als noch eine Verletzung riskieren.

Damit wird sich das Restprogramm bis zum Sonntag wohl auf die BlackRoll und Kräftigen konzentrieren.

Rolle.