Training Log Archive: philIn the 7 days ending Dec 11, 2016:
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Sunday Dec 11, 2016 #
Running 8:48 [1] 1.5 km (5:52 / km) +10m 5:41 / km
Silvesterlauf VaKi mit Jonathan: Rang 113 v ca. 850.
Etwas weit hinten gestartet, wir konnten erst in der zweiten Hälfte frei laufen
Etwas weit hinten gestartet, wir konnten erst in der zweiten Hälfte frei laufen
Friday Dec 9, 2016 #
Orienteering 58:09 [5]
Bern by Night, Mengistoferberg, Rang 15/31, Kat. Lang, 9' Rückstand:
Rangmässig gut, heute aber mit viel Gegnerkontakt und wenig Kartenkontakt gelaufen. 3 kleinere Fehler (jeweils Posten nicht gesehen), wohl je knapp 1'. 11 Posten im Skoreteil sehr gut. Fun.
Rangmässig gut, heute aber mit viel Gegnerkontakt und wenig Kartenkontakt gelaufen. 3 kleinere Fehler (jeweils Posten nicht gesehen), wohl je knapp 1'. 11 Posten im Skoreteil sehr gut. Fun.
Running 10:00 [2]
warm-up
Thursday Dec 8, 2016 #
Bike 25:00 [1]
Hin und her
Tuesday Dec 6, 2016 #
Bike 20:00 [1]
Office. Immer noch Herbst, Winter nicht in Sicht.
Running 1:00:00 [3]
Dienstagsrunde mit Simon und Markus. Schön und warm.
Momentan förmig, aber kein Anlass in Sicht um die Form auch auszuspielen.
Momentan förmig, aber kein Anlass in Sicht um die Form auch auszuspielen.
Monday Dec 5, 2016 #
Bike 15:00 [1]
Zum Bahnhof. Still nice and dry.