Training Log Archive: philIn the 7 days ending Dec 18, 2016:
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Sunday Dec 18, 2016 #
Hiking 15:00 [1]
Habergschwänd Talalpsee retour. Talalpsee schwarz gefroren, Sicht teilweise bis zum Grund. Mit Matthias.
Saturday Dec 17, 2016 #
Running 1:05:36 [3] 13.7 km (4:47 / km) +86m 4:39 / km
Erster Teil mit Ivo zügig, dann 15 zusätzlich mit Schuki, letzte 15 allein auf Quittensuche.... ohne Erfolg.
Hiking 20:00 [1]
Mit Jonathan von Orm auf den Bachtel und zurück. Sonne und ein Traumsonnenuntergang über dem Nebelmeer
Friday Dec 16, 2016 #
Bike 10:00 [1]
To Office. No lights, so back on public transport...
Running 57:48 [3] 11.8 km (4:54 / km) +216m 4:29 / km
Mit Markus.
Thursday Dec 15, 2016 #
Bike 15:00 [1]
Stretch & Strength 10:00 [1]
Wednesday Dec 14, 2016 #
Bike 20:00 [1]
Office
Running 1:11:21 [3] 14.3 km (4:59 / km) +104m 4:49 / km
Mit Markus und Lulu
Tuesday Dec 13, 2016 #
Bike 20:00 [1]
Office. Heute Morgen erstmals heikle Strassenbedingungen (Nebelglätte).
Running 1:12:03 [3] 11.3 km (6:23 / km) +431m 5:21 / km
Üetliberg Denzler und Direttissima mit Simon an die Sonne und mit schöner Sicht übers Nebelmeer.
Monday Dec 12, 2016 #
Bike 15:00 [1]
Bahnhof.