Training Log Archive: philIn the 7 days ending Oct 15, 2017:
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Sunday Oct 15, 2017 #
Running 1:14:45 [3] 11.7 km (6:23 / km) +200m 5:53 / km
Mit Andrea, teilweise auf unbekannten Wegen.
Stretch & Strength 20:00 [1]
Core & Stretch
Saturday Oct 14, 2017 #
Running 45:23 [3] 7.0 km (6:29 / km) +120m 5:58 / km
Nun im Süden der Insel. Auf bekannten Pfaden über die üblen Fels-Zastrugis. Im Park dann sehr schön.
Stretch & Strength 20:00 [1]
Core & Stretch
Friday Oct 13, 2017 #
Running 31:41 [3] 6.1 km (5:12 / km) +50m 4:59 / km
Back in Business - die Blatern sind wieder zu. Kermia Beach Rtg Osten.
Wednesday Oct 11, 2017 #
Swimming Crawl 5:00 [3]
Pool
Monday Oct 9, 2017 #
Running 50:00 [3] 7.5 km (6:40 / km)
Auf der Karpaz Halbinsel. Wunderschön und sehr einsam. Leider Blatern an der Ferse geholt.