Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jun 17, 2018:
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Sunday Jun 17, 2018 #
Running 1:10:00 [3]
Mit Ivo, 2x2k in etwa 7:40, dann noch 2x1k in etwa 3.50.
Stretch & Strength 20:00 [3]
während CH-BRA
Hiking 20:00 [1]
Bachtel Kulm und Bachtelspalt, Family Hike.
Saturday Jun 16, 2018 #
Bike 1:35:07 [3]
Zürcher Bike OL, und 2. Lauf Tri-O Cup:
Rang 4/11 bei H40, erster Bike OL überhaupt, Routenwahlen gewöhnungsbedürftig da Umfahren sich eher lohnt. In der letzten 15‘ physisch etwas abgebaut.
Somit im Tri O Cup als erster auf den Jagdstart für die letzte Etappe im September.
Rang 4/11 bei H40, erster Bike OL überhaupt, Routenwahlen gewöhnungsbedürftig da Umfahren sich eher lohnt. In der letzten 15‘ physisch etwas abgebaut.
Somit im Tri O Cup als erster auf den Jagdstart für die letzte Etappe im September.
Friday Jun 15, 2018 #
Bike 30:00 [1]
Work Termine
Thursday Jun 14, 2018 #
Bike 20:00 [1]
Work
Stretch & Strength 20:00 [1]
Abends im Garten, kühl. Dieses mal kein Fuchs.
Wednesday Jun 13, 2018 #
Bike 10:00 [3]
Indoor spinning
Bike 15:00 [1]
outdoor
Rowing (i) 10:00 [3]
Indoor
Stretch & Strength 10:00 [1]
Tuesday Jun 12, 2018 #
Stretch & Strength 20:00 [1]
wegen Regen wieder mal indoor
Running 59:00 [3] 10.7 km (5:31 / km) +400m 4:39 / km
Tobel-Loop ZH-Berg, grundsätzlich gutes Gefühl, Achilles beidseitig anhaltend schlecht.
Bike 10:00 [1]
Bike home
Monday Jun 11, 2018 #
Note
Erkältet. Pause.