Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jul 8, 2018:
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Sunday Jul 8, 2018 #
Running 2:30:00 [3] 13.7 km (10:57 / km) +1200m 7:37 / km
Grosse Speer Umrundung inkl Gipfel. Tough, einiges weglos und sehr schlecht belaufbar, mit Tom
Bike 20:00 [1]
Badi Bike Mythenquai mit Jonathan
Friday Jul 6, 2018 #
Running 1:00:00 [3]
Freitag Loop mit Laurent und Markus
Thursday Jul 5, 2018 #
Bike 20:00 [1]
Work
Wednesday Jul 4, 2018 #
Running 45:00 [1]
Run to work
Monday Jul 2, 2018 #
Running 1:08:00 [3] 11.8 km (5:46 / km) +500m 4:45 / km
Üetliberg via Denzlerweg
Swimming (Brust) 5 [1]
Und nachher ein Schwumm im Schanzengraben