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Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Mar 8, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:17:10 23.2(8:30) 37.33(5:17) 520
  Bike5 1:25:00
  Strength2 1:00:00
  Alpine Skiing Downhill1 10:00
  Total7 5:52:10 23.2 37.33 520

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 8, 2020 #

Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]

Mit Matthias, Jonathan, Daniel und Diego in der Ibergeregg. Am Morgen wunderschöner Pulver, am Nachmittag Frühling. Das letzte Mal dieses Jahr? Count: 16 Family Skis dieses Jahr.

Saturday Mar 7, 2020 #

Running 1:15:00 [3] 12.33 km (6:05 / km) +400m 5:14 / km

Netter Nachmittagslauf über den ZH Berg

Friday Mar 6, 2020 #

Strength 30:00 [3]

Übliches Heim Kraftprogramm

Bike 20:00 [1]

Thursday Mar 5, 2020 #

Bike 15:00 [1]

Wednesday Mar 4, 2020 #

Running 1:17:00 [3] 14.9 km (5:10 / km) +100m 5:00 / km

TG Sihlhölzli mit Laurent, Päde und Lorenz

Bike 20:00 [1]

Tuesday Mar 3, 2020 #

Bike 15:00 [1]

Strength 30:00 [3]

Monday Mar 2, 2020 #

Bike 15:00 [1]

Running 45:10 [3] 10.1 km (4:28 / km) +20m 4:26 / km

Mit der neuen Crew geht die Post ab, fertig mit dem Gebummle im TG Sihlhölzli.

Eine klassische Basel-Runde.

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