Training Log Archive: philIn the 7 days ending Apr 12, 2020:
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Sunday Apr 12, 2020 #
Bike 1:37:00 [3] 18.6 km (5:13 / km) +700m 4:23 / km
Single Trailen am Zürichberg. Einfach toll all diese Singletrails, momentan wunderschöne Bedingungen.
Bike 1:00:00 [2] 10.5 km (5:43 / km) +210m 5:12 / km
Family Bike Käferberg Trails. Sehr gutmütige trails ohne allzuviel Steigung machen diese Trails ideal für Einsteiger/Kinder.
Saturday Apr 11, 2020 #
Hiking 1:00:00 [1] 7.2 km (8:20 / km) +420m 6:27 / km
Ostern Family Hike: Von Wettingen via Kletterweg zur Walhalla-Höhle und weiter über die Leitern auf die Lägern, runter über den Weg auf der LK.
Schön, schon fast heiss. Hatte die Seile für eine allfällige Sicherung dabei, weil ich den Weg nur von August kannte. Im August hat es sehr viele Blätter, die den Tiefblick verhindern.
Brauchten aber keine Sicherung, da die Jungs diszipliniert kraxelten.
Viele Frühlings-Platterbsen gesehen und Eidechsen, interessante Vegetation.
Schön, schon fast heiss. Hatte die Seile für eine allfällige Sicherung dabei, weil ich den Weg nur von August kannte. Im August hat es sehr viele Blätter, die den Tiefblick verhindern.
Brauchten aber keine Sicherung, da die Jungs diszipliniert kraxelten.
Viele Frühlings-Platterbsen gesehen und Eidechsen, interessante Vegetation.
Bike 1:30:00 [3] 15.5 km (5:48 / km) +600m 4:52 / km
ZH Berg Trails. Inklusive längerer Schwatz mit Simon.
Friday Apr 10, 2020 #
Alpine Ski Touring 2:30:00 [3]
Nochmals Laucherenstöckli-Hesisbol-Spirstock, weil es so schön war. Wieder die Birkhühner am selben Ort am Balzen. Den Aufstieg zum Laucherenstöckli heute mit Harscheisen, was sinnvoll war, vor allem im Steilhang in der Mitte.
Obwohl früh unterwegs waren in den Abfahrten Nr. 2 und 3 schon Teile aufgesulzt.
Zwei apere Strecken unten, in einer Woche lohnt es sich nicht mehr, das Bisisthal scheint aber noch viel Schnee zu haben.
Obwohl früh unterwegs waren in den Abfahrten Nr. 2 und 3 schon Teile aufgesulzt.
Zwei apere Strecken unten, in einer Woche lohnt es sich nicht mehr, das Bisisthal scheint aber noch viel Schnee zu haben.
Bike 1:00:00 [1] 14.13 km (4:15 / km) +230m 3:56 / km
Family Bike zuerst zum Pumptrack Guggach, dann Bärlauchsammeln im Käferberg und dann noch einige einfachere Downhills. Jonathan ist bereits technisch besser als Regula...
Viel Volk unterwegs im Käferberg.
Viel Volk unterwegs im Käferberg.
Thursday Apr 9, 2020 #
Bike 1:22:00 [1] 15.2 km (5:24 / km) +220m 5:02 / km
Evening Bike mit Matthias, Jonathan und Zeno: Käferberg, Hönggerberg und ein kleines bisschen Gubrist.
Wednesday Apr 8, 2020 #
Bike 1:00:00 [3]
ZHBerg Trails mit Jonathan, leider wurden einige gute Bike-Trails von Grün Stadt Zürich zerstört.
Tuesday Apr 7, 2020 #
Running 50:00 [2] +250m
Easy afternoon Jog on the ZHBerg bike trails. Very nice, must go by bike tomorrow.
Strength 25:00 [3]
Jonathan hat sich in den Kopf gesetzt wie Ronaldo aus dem Lock-out zu kommen und mich zu einem weiteren Krafttraining genötigt. Das übliche 11' Rumpf-Programm und die üblichen 3x5 Übungen Kraft.
Monday Apr 6, 2020 #
Strength 25:00 [3]
Stretching 20:00 [3]