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Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Dec 20, 2020:

activity # timemileskm+m
  Cross-Country Skiing2 3:21:02 34.92(5:45) 56.2(3:35) 640
  Running1 40:00 3.9(10:16) 6.27(6:23) 200
  Bike2 40:00
  Alpine Skiing Downhill1 30:00
  Total6 5:11:02 38.82 62.47 840

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 20, 2020 #

Alpine Skiing Downhill 30:00 [1]

Vella.

Saturday Dec 19, 2020 #

Cross-Country Skiing 1:52:00 [3] 30.6 km (3:40 / km) +350m 3:28 / km

Rothenthurm Full Loop + 11k Schlaufe. Lief wie geschmiert und schöne Abendstimmung.

Thursday Dec 17, 2020 #

Bike 20:00 [1]

Office

Wednesday Dec 16, 2020 #

Bike 20:00 [1]

Office

Tuesday Dec 15, 2020 #

Running 40:00 [2] 6.27 km (6:23 / km) +200m 5:30 / km

Über Mittag. Zur Post, und ein bisschen Bewegung für Body & Mind.

Monday Dec 14, 2020 #

Cross-Country Skiing 1:29:02 [3] 25.6 km (3:29 / km) +290m 3:17 / km

Studen Night Skate. Sehr schnelle Bedingungen, aber doch noch einigermassen griffig, so macht LL extrem Spass.

Warmer Abend mit Temperaturen um 0 Grad.

Hoffentlich hält die Loipe, der Wetterbericht lässt nichts Gutes erwarten.

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