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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending May 30:

activity # timemileskm+m
  Bike3 3:51:00 50.95(4:32) 81.99(2:49) 850
  Running2 1:17:41 9.07(8:34) 14.59(5:19) 160
  Orienteering2 1:15:46 4.89 7.87 100
  Total7 6:24:27 64.9 104.45 1110

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 30 #

Bike 1:15:00 [2] 17.85 km (4:12 / km) +150m 4:02 / km

Katzensee mit Regula, gemütlich im Wind.

Saturday May 29 #

Bike 1:34:00 [3] 40.15 km (2:20 / km) +300m 2:15 / km

Gravel Greifensee

Friday May 28 #

Running 32:05 [3] 6.59 km (4:52 / km) +10m 4:50 / km

See vom Büro aus.

Thursday May 27 #

Bike 1:02:00 [3] 23.99 km (2:35 / km) +400m 2:23 / km

Fyrabig-Gravel Richtung Forch, die Sonne geniessen.

Wednesday May 26 #

Orienteering 55:46 [3] 7.87 km (7:05 / km) +100m 6:40 / km

Kapreolo Training Hardwald:

Grüner Dschungel, alte Karte. Spassfaktor war dementsprechend moderat, bin aber auch schlecht gelaufen. Hexenschuss noch nicht gut, aber beim Laufen kaum hinderlich.

Tuesday May 25 #

Running 45:36 [3] 8.0 km (5:42 / km) +150m 5:13 / km

Lunch-Run zur Covid Impfung.

#1 Moderna.

Monday May 24 #

Orienteering 20:00 [1]

Zuger OL Kat School mit Matthias.

Noch etwas anspruchsvolle Bahn. Und der OL hatte Corona-mässig wohl Vorbildcharakter für die zweite Saiusonhälfte 2021.

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