Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katharina

In the 1 days ending May 25:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:12:00 7.0(10:17) 11.26(6:24) 15
  Total1 1:12:00 7.0(10:17) 11.26(6:24) 15

«»
1:12
0:00
» now
Tu

Tuesday May 25 #

6 PM

Running warm up/down (Inkl. ABC+2 Steigerungen) 28:45 [2] 4.51 km (6:22 / km) +15m 6:16 / km

Running intervals 32:48 [5] 4.94 km (6:38 / km)

Wieder Bahntraining mit der LGG :)

3x 500m/ 300m
die Pause war ein bisschen unterschiedlich, da ich mich einfach immer bei den anderen rangehängt habe die ein längeres Programm gemacht haben.

Hat aber einfach Spaß gemacht und lief auch ganz gut, war alles konstant, konnte einfach gut durchlaufen. Die 300er waren sogar ein bisschen schneller als letzte Woche.

500m: 1:45; 1:41; 1:41
300m: 0:55; 0:56; 0:54


Dieses mal noch ein bisschen Regen beim Hinfahren gehabt, aber dafür bei den Intervallen nicht mehr. Die Bahn war aber natürlich trotzdem nass.

Running warm up/down 10:27 [2] 1.81 km (5:46 / km)

Barfuss auf dem Rasen

« Earlier | Later »