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Training Log Archive: Katharina

In the 1 days ending May 28:

activity # timemileskm+m
  Running1 43:34 4.57(9:32) 7.36(5:55)
  Total1 43:34 4.57(9:32) 7.36(5:55)

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Fr

Friday May 28 #

5 PM

Running warm up/down (Inkl. ABC+ Steigerung) 23:24 [2] 3.1 km (7:33 / km)

Running race 11:36 [5] 3.0 km (3:52 / km)

3000m Lauf im Jahnstadion

zusammen mitt Paula, Robin und zwei jüngeren Jungs in einem Lauf gewesen.

Dafür, dass ich glaube ich erst einmal vorher einen 3000m Wettkampf (2018) gelaufen bin und auch noch nicht wieder so lange vernünftig trainieren kann bin ich eigentlich echt ganz zufrieden. Zwei Bahntrainings vorher sind ja auch echt noch nicht so viel, also bleibt einfach zu hoffen, dass ich jetzt endlich mal wieder regelmäßig trainieren kann und dann sollte das auch noch schneller gehen :)

Am Anfang noch schön hinter Robin und Paula her, aber dann irgendwann verpasst dran zu bleiben bzw. es war noch jemand dazwischen, aber ob ich das überhaupt geschafft hätte ist eine andere Frage....

Zeiten für die 500m:
1:49 - 1:52 - 1:57 - 2:00 - 2:01 - 1:57

Es immerhin nochmal geschafft am Ende ein bisschen schneller zu werden, aber ich war auch den Großteil der Zeit dann alleine unterwegs. Wobei ich auf jeden Fall noch daran arbeiten muss in der Mitte nicht so viel langsamer zu werden bzw. das Tempo noch konstanter halten zu können.

Running warm up/down 8:34 [2] 1.26 km (6:48 / km)

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