Training Log Archive: anna.mueIn the 1 days ending May 18, 2021:
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Tuesday May 18, 2021 #
5 PM
Alternativ (Fahrrad) 58:00 [3] 20.0 km (20.7 kph) +100m
Hin- / Rückweg
6 PM
Laufen warm up/down 19:08 [3] 3.04 km (6:18 / km) +38m 5:55 / km
ahr:145
EL / Lauf-ABC / STL
Laufen intervals (Kurzintervalle) 20:14 [4] 3.65 km (5:33 / km) +28m 5:20 / km
ahr:163 max:194
2x(15''-30''-45''-60'') + 1x(15''-30'')
P: 1:3
kurz / schnell / anstrengend, hat aber zieemlich viel Bock gemacht
P: 1:3
kurz / schnell / anstrengend, hat aber zieemlich viel Bock gemacht
7 PM
Laufen warm up/down 11:38 [2] 1.91 km (6:05 / km) +17m 5:50 / km
ahr:150
AL