Terepfutás long (dombos) 1:35:00 [4] 17.0 km (5:35 / km)
ahr:154 max:191
égervölgy-vöröshegy-remreterét-nagytubes(szerpentineken)-kistubes-rotariNy-i részén vissza- remeterét-szentkút-szintúton a bicikiútra-égervölgy
A vöröshegyi emelkedőt leszámítva sikerült Máté tempóját tartani.