Training Log Archive: SimAIn the 7 days ending Jan 24, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 24, 2021 #
Terepfutás long 1:26:42 [3] 14.2 km (6:06 / km)
ahr:156 max:184
Tecamama-Vöröshegy-Remeterét-Lapis-Tubes-Mandulás-Pálosok
Saturday Jan 23, 2021 #
Terepfutás race (Térképes) 1:12:14 [3] 7.1 km (10:10 / km)
ahr:149 max:179
Légaknánál térképes
a táv légvonalban értendő
a táv légvonalban értendő
Thursday Jan 21, 2021 #
Síkfutás intervals 31:54 [4] 7.2 km (4:26 / km)
ahr:171 max:185 slept:4.75
PVSK pályán 200 lassú, 400 gyors. Ebből 12 (összesen 18 kör)
Wednesday Jan 20, 2021 #
Terepfutás hills 30:24 [3]
ahr:177 max:189
4 PM
Terepfutás tempo 30:24 [4] 6.4 km (4:45 / km)
ahr:177 max:189
Két nagytornapálya, szünet nélkül, nyolcasban. A középső elágazásból felfelé indulva.
Tuesday Jan 19, 2021 #
Síkfutás 35:21 [2]
ahr:163 max:178
Laza futás
4 PM
Terepfutás 35:24 [3]
ahr:163 max:178
Pálosok-tettye-irmaút-dömörkapu-mandulás-egy kistorna-mikszáth-pálosok