Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SimA

In the 7 days ending Feb 21:

activity # timemileskm+m
  Terrain runing4 3:27:57 20.63(10:05) 33.2(6:16)
  Flat runing1 22:20 3.11(7:11) 5.0(4:28)
  Total5 3:50:17 23.74(9:42) 38.2(6:02)

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 21 #

9 AM

Terrain runing long (dombos) 1:35:00 [4] 17.0 km (5:35 / km)
ahr:154 max:191

égervölgy-vöröshegy-remreterét-nagytubes(szerpentineken)-kistubes-rotariNy-i részén vissza- remeterét-szentkút-szintúton a bicikiútra-égervölgy
A vöröshegyi emelkedőt leszámítva sikerült Máté tempóját tartani.

Saturday Feb 20 #

9 AM

Terrain runing race 56:14 [3] *** 7.2 km (7:49 / km)
ahr:150 max:177

térképes edzés, a táv légvonalban értendő
az órám megállt valahol futás közben, az idő nem releváns
térkép kód:B6(út nélküli)

Friday Feb 19 #

10 AM

Terrain runing 36:36 [3] 5.0 km (7:19 / km)
ahr:151 max:172

könnyű
pálosok-tettye-felsőgyükés-dömörkapu-mandulás(itt egy nem tervezett "pihenő")-niké-pálosok
a táv bizonytalan, nem mértem.

Thursday Feb 18 #

4 PM

Flat runing 22:20 [3] 5.0 km (4:28 / km)
ahr:166 max:183

PVSK pályán 5km 10m gyors, 100mlassú, nagy külömbséggel
+10-10 perc bemelegítés, levezetés

Tuesday Feb 16 #

7 AM

Terrain runing 20:07 [3] 4.0 km (5:02 / km)
ahr:159 max:174

pálosok-tettye-ilonkapihenő-hotel kikelet-pálosok
a távot nemtudom, a négy kilónéter nagyon bizonytalan

« Earlier | Later »