Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SimA

In the 7 days ending Mar 21:

activity # timemileskm+m
  Terrain runing6 3:39:34 16.22 26.1 410
  Total6 3:39:34 16.22 26.1 410

«»
0:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 21 #

Terrain runing long 56:35 [3] 10.0 km (5:40 / km) +410m 4:42 / km
ahr:163 max:178

pálosook-tettye-dömörkapu-misinatető-kistubes-nagytubes-bányász
út-mandulás-pálosok

Saturday Mar 20 #

Terrain runing tempo 14:00 [3] 3.6 km (3:53 / km)
ahr:170 max:182

rövid futás pálosok, havihegyi kör

Thursday Mar 18 #

Terrain runing tempo 36:06 [4] 8.6 km (4:12 / km)
ahr:170 max:179

felmérő futás
2nagy tornapálya, 1kicsi
előtte negyed óra bemelegítés

Wednesday Mar 17 #

Terrain runing race (térképes) 42:00 [3]
ahr:164 max:185

Kérképes pontbegyűjtő edzés irmaút környékén.
+8 perc bemelegítés
A távot nemtudom
Térkép kód: B08
Nagyon jól ment az egész. Futás, és tájékozódás szempontjából is. Mindet megfogtam(kivétel egyet amit véletlenül elfelejtettem, de a maradék 3 percemben simán megvan)

Tuesday Mar 16 #

Terrain runing 53:00 [2]
ahr:150 max:176

Konnyű kocogás mandulás és dömörkapu környékén.
A hátam nem fájt.

Monday Mar 15 #

Terrain runing 17:53 [3] 3.9 km (4:35 / km)
ahr:159 max:176

közepes futás, havihegyi kör.
ma már nem fájt a hátam, csak az oldalam szúrrt be, egyszer meg is kellett állnom.

« Earlier | Later »