Training Log Archive: SimAIn the 7 days ending Mar 21, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 21, 2021 #
Terepfutás long 56:35 [3] 10.0 km (5:40 / km) +410m 4:42 / km
ahr:163 max:178
pálosook-tettye-dömörkapu-misinatető-kistubes-nagytubes-bányász
út-mandulás-pálosok
út-mandulás-pálosok
Saturday Mar 20, 2021 #
Terepfutás tempo 14:00 [3] 3.6 km (3:53 / km)
ahr:170 max:182
rövid futás pálosok, havihegyi kör
Thursday Mar 18, 2021 #
Terepfutás tempo 36:06 [4] 8.6 km (4:12 / km)
ahr:170 max:179
felmérő futás
2nagy tornapálya, 1kicsi
előtte negyed óra bemelegítés
2nagy tornapálya, 1kicsi
előtte negyed óra bemelegítés
Wednesday Mar 17, 2021 #
Terepfutás race (térképes) 42:00 [3]
ahr:164 max:185
Kérképes pontbegyűjtő edzés irmaút környékén.
+8 perc bemelegítés
A távot nemtudom
Térkép kód: B08
Nagyon jól ment az egész. Futás, és tájékozódás szempontjából is. Mindet megfogtam(kivétel egyet amit véletlenül elfelejtettem, de a maradék 3 percemben simán megvan)
+8 perc bemelegítés
A távot nemtudom
Térkép kód: B08
Nagyon jól ment az egész. Futás, és tájékozódás szempontjából is. Mindet megfogtam(kivétel egyet amit véletlenül elfelejtettem, de a maradék 3 percemben simán megvan)
Tuesday Mar 16, 2021 #
Terepfutás 53:00 [2]
ahr:150 max:176
Konnyű kocogás mandulás és dömörkapu környékén.
A hátam nem fájt.
A hátam nem fájt.
Monday Mar 15, 2021 #
Terepfutás 17:53 [3] 3.9 km (4:35 / km)
ahr:159 max:176
közepes futás, havihegyi kör.
ma már nem fájt a hátam, csak az oldalam szúrrt be, egyszer meg is kellett állnom.
ma már nem fájt a hátam, csak az oldalam szúrrt be, egyszer meg is kellett állnom.