Training Log Archive: julianasIn the 1 days ending Mar 1, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Mar 1, 2021 #
5 PM
Löpning warm up/down 15:00 [1] 2.7 km (5:33 / km)
ahr:144 max:158 shoes: Adidas Solar BOOST
Känner att benen blivit sega nu när jag sprungit nästan varje pass senaste veckan, intzen igår sitter i också.
Styrka 45:00 [3]
ahr:105 max:140
4 boxar - mage, ben, rygg, armar. Ganska seg idag, känslan när man vill ta i men det inte finns så mycket kraft. Benen var segast så körde lite lugnare på dem övningarna. Ingen hoppstyrka, men fotledsstyrka på balansplatta och övningar för höger höft/ljumske blev det på slutet. Känns som jag blivit jämnare i sidorna :)