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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Nov 2, 2020:

activity # timemileskm+m
  Mountain-Bike1 49:00 7.17(8.8/h) 11.54(14.1/h) 123
  Total1 49:00 7.17(6:50) 11.54(4:15) 123

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Mo

Monday Nov 2, 2020 #

11 AM

Mountain-Bike 49:00 intensity: (44:00 @1) + (5:00 @2) 11.54 km (14.1 kph) +123m
ahr:116 max:147

Türli über Mittag mit Nadia dem Rhein entlang bis zur Badi Dachsen,auf der Nordseite heimwärts. Nochmals 20 Grad und darum kurze Hosen, kurzes Shirt wäre wahrscheinlich auch gegangen.

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