Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Nov 13, 2006:

activity

time

miles

Rennen

5:15:00

37.1

(8:29)

59.7

(5:17)

1430

Badminton

50:00

Total

6:05:00

37.1

59.7

1430

2:20

0:00

Event: Venice Street Orienteering Meet

Rennen 2:20:00 [3] 26.0 km (5:23 / km) +1000m 4:31 / km

Longjogg mit stone & Raffi Huber.
Bonstetten-Aeugsterberg-Buchenegg-Uetliberg-Bonstetten.
Merci stone!!

Rennen 47:00 [2] 9.4 km (5:00 / km) +10m 4:58 / km

Jogging mit Hambi
Limmatplatz - Werdinsel - Limmatplatz

Note
(rest day)

Auskurieren des grössten Muskelkaters (am Ehrenwertesten) seit Jahren... Ach ja... vom Badminton...

Badminton 50:00 [3]

Puhh...

Rennen 1:07:00 [2] 12.5 km (5:22 / km) +170m 5:01 / km

Jogging mit Daniela, Phil & Raphi

Rennen 1:01:00 [3] 11.8 km (5:10 / km) +250m 4:40 / km

Dübendorf-Stettbach-Lorenkopf-Zoo-Limmatplatz