Training Log Archive: CambasIn the 1 days ending Mar 25, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Mar 25, 2012 #
10 AM
Running 14:40 [1] 1.8 km (8:09 / km)
Pavedžiojau Taką
12 PM
Running warm up/down 39:00 [1] 7.0 km (5:34 / km)
shoes: Asics 1150
25' Apšilimas
14' Atsistatymas
14' Atsistatymas
1 PM
Orienteering race 44:15 [4] **** 6.0 km (7:23 / km)
ahr:176 max:189 29c shoes: Tiger Jalas
Pavasrio varžybos, Grabučiškėse (Gastilionys) M 1:5000, H21
6km/29KP
Pradžioj lengvos kojos buvo, bet negalima to paties teigti apie galvą. 2/3 KP ėmiau su didesnėm ar mažesnėm klaidom, kol ties 16PK pasisukau čiurną ir iki 18KP šlubčiodamas nusigavau. Koją vėliau mažiau skaudėjo, bet kojose lengvumo nebeliko. Tiesa, klaidų mažiau jau padariau.
Šiaip patiko miškas, žemėlapis, tik grybaut reikėtų mažiau.
Viso ~3.5-4min klaidų
6km/29KP
Pradžioj lengvos kojos buvo, bet negalima to paties teigti apie galvą. 2/3 KP ėmiau su didesnėm ar mažesnėm klaidom, kol ties 16PK pasisukau čiurną ir iki 18KP šlubčiodamas nusigavau. Koją vėliau mažiau skaudėjo, bet kojose lengvumo nebeliko. Tiesa, klaidų mažiau jau padariau.
Šiaip patiko miškas, žemėlapis, tik grybaut reikėtų mažiau.
Viso ~3.5-4min klaidų