Training Log Archive: CambasIn the 1 days ending Apr 9, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Apr 9, 2012 #
9 AM
Running 17:00 [0] 2.0 km (8:30 / km)
Pavedžiojau Taką
12 PM
Running+Orienteering 1:27:00 [3] 12.5 km (6:58 / km)
weight:80.7kg shoes: Asics 1170
Kačerginė.
Su dėde Vytuku 5k 32' apšilimui
+ nubėgimas iki trasos 1k
+ trasa omaps.lt 33' (stengiaus, bet grybavau ir pulso neužkėliau, o po 12KP prasidėjo problemos us kairiu achilu, tai šiek tien numečiau gazą. avg158. stengiaus tikrai labiau, pastebiu, kad po Kalėdų ar Velykų sunku pulsą užkelt, ir kojos nelabai lengvos būna). Apie 3' klaidų (išbėgimo kryptis, 'geltona', 'raudona')
+ atsistatymas 1k
Su dėde Vytuku 5k 32' apšilimui
+ nubėgimas iki trasos 1k
+ trasa omaps.lt 33' (stengiaus, bet grybavau ir pulso neužkėliau, o po 12KP prasidėjo problemos us kairiu achilu, tai šiek tien numečiau gazą. avg158. stengiaus tikrai labiau, pastebiu, kad po Kalėdų ar Velykų sunku pulsą užkelt, ir kojos nelabai lengvos būna). Apie 3' klaidų (išbėgimo kryptis, 'geltona', 'raudona')
+ atsistatymas 1k