Training Log Archive: CambasIn the 28 days ending Feb 28, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||||||||||||||
Sunday Feb 28, 2021 #
2 PM
Running 58:00 [3] 9.1 km (6:22 / km)
Kalipsa nebešlubavo, nežiūrint į tai, kad tlryte 8km pasivaikščiojom, tai teko ir pabėgiot pasiimt
Aplankėm kormoranus, tą gražią kopą pietuose, Raganų kalną. Pakabinom kažkiek offroadu. Pirmi 1.5k per prievartą, o paskui jau kiek lengviau. Yra vilties, kad bėgimo raumenys eugrįš per porą sav.
Aplankėm kormoranus, tą gražią kopą pietuose, Raganų kalną. Pakabinom kažkiek offroadu. Pirmi 1.5k per prievartą, o paskui jau kiek lengviau. Yra vilties, kad bėgimo raumenys eugrįš per porą sav.
Saturday Feb 27, 2021 #
12 PM
Running 1:11:00 [3] 10.7 km (6:38 / km)
Kalipsa truputį šlubčioja, tai vienas išbėgau pasidairyt po Gazos ruožo ir Vakarų kranto apylinkes
Gruntas visur minkštas, tad sunkoka judėt, bet saulytė šviečia, paukštukai čiulba, viskas žaliuoja, tai nuotaika puiki. Į priekį iki kareivių radaro ant kalno, atgal pajūriu. Tikėjaus, kad lyguma lengviau, bet smėliukas vistiek pramuša.
Gruntas visur minkštas, tad sunkoka judėt, bet saulytė šviečia, paukštukai čiulba, viskas žaliuoja, tai nuotaika puiki. Į priekį iki kareivių radaro ant kalno, atgal pajūriu. Tikėjaus, kad lyguma lengviau, bet smėliukas vistiek pramuša.
Friday Feb 26, 2021 #
Note
(rest day)
Norėjau kažką iš HardCore programos padaryt, bet jūra taip šaukė, kad negalėjau nenueit su Kalipsa ir Rūtele patikrint ar gintarų nemeta
Thursday Feb 25, 2021 #
6 PM
Running 52:00 [3] 7.8 km (6:40 / km)
Klebarų grybas su Rolkiu
Plius 9C, miške sunkoka bėgti, tai taip tik prasistumdėm
Plius 9C, miške sunkoka bėgti, tai taip tik prasistumdėm
Wednesday Feb 24, 2021 #
10 PM
Body Strength 16:00 [1]
PlankChallenge
Slidinėjimui sąlygų reiktų ieškot miške. Atvirose vietose jau nelabai kas gero
Slidinėjimui sąlygų reiktų ieškot miške. Atvirose vietose jau nelabai kas gero
Tuesday Feb 23, 2021 #
8 AM
Cross Skiing 1:48:00 [3] 31.7 km (3:24 / km)
Grabučiškės-Kadagių slėnis-Grabučiškės
Prognozės neatrodo labai optimistinės, tai tenka rytais kažką veikt.
8val sniegas labai firnas is susibangavęs buvo, tai nelabai patiko. Bet nuo Kadagių slėnio (9:10) jau saulelė per rūką prasimušė ir pluta suminkštėjo. Pasidarė puikiai įstabios sąlygos. Gaila, kad į tą darbą vis tik reikia pasirodyt, nes dar valandėlę prasisukt ant marių tokiom sąlygom būtų neprošal.
Prognozės neatrodo labai optimistinės, tai tenka rytais kažką veikt.
8val sniegas labai firnas is susibangavęs buvo, tai nelabai patiko. Bet nuo Kadagių slėnio (9:10) jau saulelė per rūką prasimušė ir pluta suminkštėjo. Pasidarė puikiai įstabios sąlygos. Gaila, kad į tą darbą vis tik reikia pasirodyt, nes dar valandėlę prasisukt ant marių tokiom sąlygom būtų neprošal.
Monday Feb 22, 2021 #
Note
(rest day)
Turėjo būt 6:30, bet Urtė su Alex grįžo iš Gazos, teko stalo žaidimais ir puikiu tautiniu krepšiniu mėgautis. Pasirodo, kad galim, kai norim, net danus įveikt namie.
Sunday Feb 21, 2021 #
11 AM
Cross Skiing 1:23:00 [3] 17.1 km (4:51 / km)
Lampėdžių ŽSC su Rolkiu ir daaaaugeliu visokių kitokių
Trasa jau labai minkšta plius 4/5C. Ant žvyrkelio, tai vis dar puikiai slysta. Panašu, kad jau į pabaigą žiemos pasaka eina
Trasa jau labai minkšta plius 4/5C. Ant žvyrkelio, tai vis dar puikiai slysta. Panašu, kad jau į pabaigą žiemos pasaka eina
Saturday Feb 20, 2021 #
12 PM
Cross Skiing 1:50:00 [3] 26.0 km (4:14 / km)
Lampėdžių ŽSC su Rolkiu ir dar truptį su Simuku, bei Saulėnu
Pliusiukas jau kieme, tai slydimas nebe tas su neruoštom slidėm. Bet pati trasa dar tikrai neblogos būsenos
Pliusiukas jau kieme, tai slydimas nebe tas su neruoštom slidėm. Bet pati trasa dar tikrai neblogos būsenos
Friday Feb 19, 2021 #
Note
(rest day)
esinori ant tos kietos vėžės. Lauksiu trasos atnaujinimo.
7 PM
Body Strength 17:00 [1]
P.Ch.
Thursday Feb 18, 2021 #
6 PM
Cross Skiing 1:00:00 [3] 16.0 km (3:45 / km)
Lampėdžių ŽSC su Rolkiu
Pradėjom -10C, baigėm -14C. Pirmą kart šią žiemą šalt kojų pirštai pradėjo.
Pati trasa labai kieta pasidarius po šalčių, nėra didelio malonumo. Reiktų pratraukt burano vikšrais kartelį-kitą
Pradėjom -10C, baigėm -14C. Pirmą kart šią žiemą šalt kojų pirštai pradėjo.
Pati trasa labai kieta pasidarius po šalčių, nėra didelio malonumo. Reiktų pratraukt burano vikšrais kartelį-kitą
Wednesday Feb 17, 2021 #
6 PM
Cross Skiing 1:07:00 [3] 19.35 km (3:28 / km)
Lampėdžių ŽSC su Rolkiu
Šiandien jau lyg ir atsigavęs. O ir slidės ėjo.
Šiandien jau lyg ir atsigavęs. O ir slidės ėjo.
Tuesday Feb 16, 2021 #
1 PM
Cross Skiing 55:00 [1] 10.0 km (5:30 / km)
Gazos sektoriuj teko nukast sniegą nuo įvažiavimo ir nuvargusiam eit pairkluot.
Ant ledo trumpai, nes nepatiko: per lengvai apsirengiau tokiam vėjui, o pavėjui vos pas antis pasisveikint neįlėkiau, dar 15-20m ir būtų maudymosi sezonas atidarytas. Čia link Gintaro įlankos.
Paskui dar miške pairklavau lengvai. Patiko, bet vis dar nesijaučiu atistatęs po savaitgalio.
Ant ledo trumpai, nes nepatiko: per lengvai apsirengiau tokiam vėjui, o pavėjui vos pas antis pasisveikint neįlėkiau, dar 15-20m ir būtų maudymosi sezonas atidarytas. Čia link Gintaro įlankos.
Paskui dar miške pairklavau lengvai. Patiko, bet vis dar nesijaučiu atistatęs po savaitgalio.
Monday Feb 15, 2021 #
4 PM
Cross Skiing 54:00 [1] 11.0 km (4:55 / km)
Gazos ruožo objekte pusdienis, o prieš sutemas dar išlydau
39’ ant ledo
15’ miške. Norėjau kiek ilgiau, bet Rūtelė paskambino, kad raktus pasiėmiau. Teko grįžt.
Nesijaučiu atsistatęs po savaitgalio varžybų, tai tik į gerą
39’ ant ledo
15’ miške. Norėjau kiek ilgiau, bet Rūtelė paskambino, kad raktus pasiėmiau. Teko grįžt.
Nesijaučiu atsistatęs po savaitgalio varžybų, tai tik į gerą
Sunday Feb 14, 2021 #
11 AM
Running 10:00 [3] 1.8 km (5:33 / km)
Prasibėgau apšilimui su pirmo etapo žvaigždėmis: Donatu S ir Simu K.
Sunkoka bėgt po ilgos pertraukos
Sunkoka bėgt po ilgos pertraukos
12 PM
Cross Skiing 1:21:00 [4] 12.5 km (6:29 / km)
Lietuvos čempionats vėl Kaune!!! V21/estafetės su Rolkiu ir Darium
Apšilimas apie 20’
Trasa per 37’
Kodėlbten laikrodis ilgiau primatavo, tai nžn, gal pamiršau išjungt.
Dar nenuirklavus iki 1kp jau supratau, kad neatsistatęs po vakar. Trasoj pridariau keletą nesamonių 2-3’ sumoj, kadangi gale jau deguonies trūko ir nebegalėjau toj raizgalynėj suprast kas, kur, kada, tai labai džiaugiausi, kad pavyko pasiekt finišą.
Apšilimas apie 20’
Trasa per 37’
Kodėlbten laikrodis ilgiau primatavo, tai nžn, gal pamiršau išjungt.
Dar nenuirklavus iki 1kp jau supratau, kad neatsistatęs po vakar. Trasoj pridariau keletą nesamonių 2-3’ sumoj, kadangi gale jau deguonies trūko ir nebegalėjau toj raizgalynėj suprast kas, kur, kada, tai labai džiaugiausi, kad pavyko pasiekt finišą.
Saturday Feb 13, 2021 #
12 PM
Cross Skiing race 48:00 [3] 9.0 km (5:20 / km)
@Lietuvos žiemos čempionatas Kaune!!! Panemunė, sprinto estafetės, v21 su Rolkiu ir Darium Karaša
Nesuprantu kaip, bet vis įsigudrinu nespėt normaliai apšilt ir tenka strimgalviis startuot
Abejose trasos pirmas kp buvo su klaida, kitur padariau keletą griuvimų, nwoptimalių variantų, bet iš esmės ne taip jau blogai, kaip sprinto makalynei.
Pirma trasa per 12:40, antroj gavau daugiau kalnų, tai 14:08.
Užėmėm aukštą 8 vietą, bet pralošėm 1’ Tako pirmai komandai.
Nesuprantu kaip, bet vis įsigudrinu nespėt normaliai apšilt ir tenka strimgalviis startuot
Abejose trasos pirmas kp buvo su klaida, kitur padariau keletą griuvimų, nwoptimalių variantų, bet iš esmės ne taip jau blogai, kaip sprinto makalynei.
Pirma trasa per 12:40, antroj gavau daugiau kalnų, tai 14:08.
Užėmėm aukštą 8 vietą, bet pralošėm 1’ Tako pirmai komandai.
Friday Feb 12, 2021 #
Note
(rest day)
Buvo noras ir 6/30 aplankyt, bet nespėju
Thursday Feb 11, 2021 #
6 PM
Cross Skiing 52:00 [3] 13.0 km (4:00 / km)
Lampėdžių ŽSC su Rolkiu
Trys ratukai link Lampėdžių. Planavau pormą ir trečią greitai, bet pirmam privalgiau tiek, kad iki trečio neatsistačiau. Trasa jau kieta, nesuprantu kokie kiekiai žmogiukų čia prasuka per dieną. Slidės nėjo, laikas daryt parafinavimą.
Trys ratukai link Lampėdžių. Planavau pormą ir trečią greitai, bet pirmam privalgiau tiek, kad iki trečio neatsistačiau. Trasa jau kieta, nesuprantu kokie kiekiai žmogiukų čia prasuka per dieną. Slidės nėjo, laikas daryt parafinavimą.
Wednesday Feb 10, 2021 #
6 PM
Cross Skiing 1:15:00 [3] 16.56 km (4:32 / km)
Lampėdžių ŽSC su Rolkiu lengvai
Pirmiausiai, tai užsirivėm, kad rato vidurio upelis tiek patvino, kad vandens iki kelių. Teko ieškot pakirtimo ties WC. Paskui jau sukomės tame mažesniame ratuke prie Nevėžio santakos. Sniego daug, kartais lazdos net ir su dideliais kaišeliais sulenda giliai, bet pati trasa ganėtinai neblogai suminta, tai smagiai ir minkštai
Pirmiausiai, tai užsirivėm, kad rato vidurio upelis tiek patvino, kad vandens iki kelių. Teko ieškot pakirtimo ties WC. Paskui jau sukomės tame mažesniame ratuke prie Nevėžio santakos. Sniego daug, kartais lazdos net ir su dideliais kaišeliais sulenda giliai, bet pati trasa ganėtinai neblogai suminta, tai smagiai ir minkštai
Tuesday Feb 9, 2021 #
6 PM
Cross Skiing 1:20:00 [2] 16.8 km (4:46 / km)
Lampėdžių ŽSC su Rolkiu lengvai pasistumdėm
-8C, nemažai šviežio sniego. Pradžioj net trasos vakar su Buranu sutrombuotos neradom :) Situacija kažkuo priminė LČ Pilaitėj pirmą dieną, tik sniego daugiai ir slydo geriau
-8C, nemažai šviežio sniego. Pradžioj net trasos vakar su Buranu sutrombuotos neradom :) Situacija kažkuo priminė LČ Pilaitėj pirmą dieną, tik sniego daugiai ir slydo geriau
Monday Feb 8, 2021 #
7 PM
Cross Skiing 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
Lampėdžių karjeras
Mokinimės su Kęstučiu skate pradmenų.
Mokinimės su Kęstučiu skate pradmenų.
Sunday Feb 7, 2021 #
12 PM
Cross Skiing 1:25:00 [3] 14.85 km (5:43 / km)
Pasistumdžiau ant slidžių link jūros, pajūriu nepatiko, nes kas 500m vis smėlio pakabindavau. Palipau į dvirtakį pasiirt keletą km ant rankyčių. Kiek per daug sniego, teko stumtis atgal. Paskui patraukiau į kalną visiška bekele, tai sniego kiek per daug, bet smagu. O vėliau dar visokie Raganų kalnai ir pan, čia jau skraidžiau.
4 PM
Cross Skiing 28:00 [1] 4.4 km (6:22 / km)
Priskalbinau Rūtelę ir Kalipsą pasistumdyt po miškelį. Kaifas. Tik jau gaivumas link -13C artėjo, tai kiek žandukus gnaibė.
Saturday Feb 6, 2021 #
12 PM
Cross Skiing 2:33:00 [3] 29.7 km (5:09 / km)
Juodkrantė. Gazos ruože nieko naujo, tai teko pamėgint slidėmis link Nidos priartėt.
Pradžioj mėginau dvirtakiu. Tačiau jis vietomis per daug švariai nuvalytas, arba per mažai ledu padengtas apačoij, tai teko porą rimstesnių dribakų pasigaut. Viskas baigės tuo, kad už kokių 4.5km lūžo lazda. Pradžioj mėginau didvyriškai parirkluoti viena, tačiau tas žvyras tiek užkniso, kad parbėgau (k.koja vis dar skausminga).
Pasikeitus lazdą jau neonoras lipti ant dvirtakio, tad lipau ant ledo. Pradžioj ančių ir gulbių draugija plaukanti už 100m kiek neramino, bet ties kormoranais vanduo baigės, matės, kad ledas iki kito kranto užtrauktas, tai galima buvo drąsiau pasijust. Čia sniego padaugėjo, tai greitis nebuvo aukštas, bet vaizdai atpirko praradimus. Likus iki Pervakos švyturio ~1.5km paskambino Rūtelė ir informavo, kad cepelinai-cepelinų-dienai jau garuoja ant stalo. Vat šitoj vietoj kažkaip ir nukirto vidinius rezervus, tiek užsimaniau valgyt ir taip rankose baigės košė, kad tik vargais negalais pasiekiau stalą.
Resume. Reikia neatsiliepinėt treniruotėse į skambučius.
Pradžioj mėginau dvirtakiu. Tačiau jis vietomis per daug švariai nuvalytas, arba per mažai ledu padengtas apačoij, tai teko porą rimstesnių dribakų pasigaut. Viskas baigės tuo, kad už kokių 4.5km lūžo lazda. Pradžioj mėginau didvyriškai parirkluoti viena, tačiau tas žvyras tiek užkniso, kad parbėgau (k.koja vis dar skausminga).
Pasikeitus lazdą jau neonoras lipti ant dvirtakio, tad lipau ant ledo. Pradžioj ančių ir gulbių draugija plaukanti už 100m kiek neramino, bet ties kormoranais vanduo baigės, matės, kad ledas iki kito kranto užtrauktas, tai galima buvo drąsiau pasijust. Čia sniego padaugėjo, tai greitis nebuvo aukštas, bet vaizdai atpirko praradimus. Likus iki Pervakos švyturio ~1.5km paskambino Rūtelė ir informavo, kad cepelinai-cepelinų-dienai jau garuoja ant stalo. Vat šitoj vietoj kažkaip ir nukirto vidinius rezervus, tiek užsimaniau valgyt ir taip rankose baigės košė, kad tik vargais negalais pasiekiau stalą.
Resume. Reikia neatsiliepinėt treniruotėse į skambučius.
Friday Feb 5, 2021 #
Note
(rest day)
Buvo planas 6/30, bet vėl bajeriai Gazos ruože, tai 23:30 galima buvo pagalvot apie aprangos paieškas, bet motyvacija tik vynui 1974/Negroamaro teišliko. Silpnokas.
Thursday Feb 4, 2021 #
6 PM
Cross Skiing 1:32:00 [3] 24.66 km (3:44 / km)
Lampų ŽSC, su Rolkiu ir Jemelia
-6C ir stiprokas vėjas, tai neša į vieną pusę, kaip velnias
-6C ir stiprokas vėjas, tai neša į vieną pusę, kaip velnias
Wednesday Feb 3, 2021 #
6 PM
Cross Skiing 1:04:00 [3] 17.5 km (3:39 / km)
Lampėdžių ŽSC
Pasistumdžiau vienas truputį greičiau. -5C ir beveik be vėjo. Slydo tikrai gerai.
Pasistumdžiau vienas truputį greičiau. -5C ir beveik be vėjo. Slydo tikrai gerai.
Tuesday Feb 2, 2021 #
6 PM
Cross Skiing 1:17:00 [2] 16.7 km (4:37 / km)
Lampėdžių ŽSC su Rolkiu
Leengva, atstatomoji treniruotė. Vyko pūga, tai pavėjui jautėmės, kaip biatlono rinktiniečiai, o prieš vėją irškojom vėžės, kurią užpustė. Užsukom į miškelį prazonduot situacijos su nuogriuvos ir pramintais takeliais, dar ir ant ledo nusileidom. Vienu žodžiu visur gerai, tik miškie kiek kietoka danga šiam momentui.
Leengva, atstatomoji treniruotė. Vyko pūga, tai pavėjui jautėmės, kaip biatlono rinktiniečiai, o prieš vėją irškojom vėžės, kurią užpustė. Užsukom į miškelį prazonduot situacijos su nuogriuvos ir pramintais takeliais, dar ir ant ledo nusileidom. Vienu žodžiu visur gerai, tik miškie kiek kietoka danga šiam momentui.
8 PM
Body Strength 13:00 [1]
Prisijungiu prie Rūtelės PCh.
Monday Feb 1, 2021 #
6 PM
Cross Skiing 1:19:00 [3] 20.35 km (3:53 / km)
Lampėdžių/Santakos ŽSC
Su Rolkiu pasistundėm Santakos parke. Vietomis slidės visiškai stovėjo, lyginant su vakar, bet į galą vis geriau pradėjo slyst. Temperatūra per treniruotę nukrito -3C iki -6C. Gale jau koja už kojos, nes Rolkio lempa išsikrovė.
Su Rolkiu pasistundėm Santakos parke. Vietomis slidės visiškai stovėjo, lyginant su vakar, bet į galą vis geriau pradėjo slyst. Temperatūra per treniruotę nukrito -3C iki -6C. Gale jau koja už kojos, nes Rolkio lempa išsikrovė.