Training Log Archive: CambasIn the 30 days ending Jun 30, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||||||||||||
Sunday Jun 30, 2019 #
Cycling 25:00 [2] 10.22 km (24.5 kph)
shoes: bike Scott 950
Važiavom vietų zonduot
Cycling 43:00 [3] 13.3 km (18.6 kph)
shoes: bike Scott 950
Vakarinis planas pabėgiot subliuško dėl karščio.
Saturday Jun 29, 2019 #
Note
(rest day)
Friday Jun 28, 2019 #
Cycling 18:30 [2] 8.24 km (26.7 kph)
shoes: bike Scott 950
Vėjas į nugarą. Gerai kojos dirba.
Pažiūrėjau, kad vakar TriFun nemažai griūčių buvo. Gal ir į gerą, kad nepavyko sudalyvaut.
Thursday Jun 27, 2019 #
Note
Cycling 1:22:00 [2] 30.5 km (22.3 kph)
shoes: bike Scott 950
Projekto baigtuvės pas kolegą su picom ir kt.
Labai gera ir smagu. Geresniam name nesu vakarojęs
Cycling 52:00 [3] 20.0 km (23.1 kph)
shoes: bike Scott 950
Vėjas nurimo ir pasisuko. Vietoj to, kad parpūsrų, tai šonan varė
Wednesday Jun 26, 2019 #
Note
(rest day)
Tuesday Jun 25, 2019 #
Cycling 20:30 [1] 8.3 km (24.3 kph)
shoes: bike Scott 950
SKauda šonkaulį, atsargiai.
Monday Jun 24, 2019 #
Cycling 1:06:00 [3] 14.7 km (13.4 kph)
shoes: bike Scott 950
Atsargiai, nesidrąskant, bet kai pavijau porą paguodininkų, tai splitai rodo, kad paspaudžiau papildomai. Gerai, kad nedaug kartu važiavom.
Skauda k.achilą ir skilusį?? šonkaulį.
P.S.
Bėgikų trasų statymas/nurinkimas
Sunday Jun 23, 2019 #
Note
(rest day)
Saturday Jun 22, 2019 #
Note
Važiuojant į pirmą KP įkišau punktų kuolus į priekinį ratą: salto mortalė ir sumuštas šonkaulis širdies srityje. Gal nieko rimto
Friday Jun 21, 2019 #
Note
(rest day)
Thursday Jun 20, 2019 #
Note
(rest day)
Wednesday Jun 19, 2019 #
Cycling 1:38:00 [3] 40.5 km (24.8 kph)
shoes: bike Scott 950
Pabaigiau Škodos punktus rinkt
Tuesday Jun 18, 2019 #
Cycling 2:10:00 [1] 50.0 km (23.1 kph)
shoes: bike Scott 950
D-Raudondvaris SportuokRaudonfvaryje per 33’
Po trasos dar atsistatymui parinkom Skoda kp: Raudondvaris-Kulautuva su ledų pertaukėle-D 1.36’
Orienteering 41:00 [3] 6.5 km (6:18 / km)
Nauja vietovė, tai visai įdomu. Pačiam žemėlapiui širdies trūksta. Nors miesto ir miško šlaito simbiozė visai gera.
Monday Jun 17, 2019 #
Cycling 37:00 [1] 14.0 km (22.7 kph)
shoes: bike Scott 950
D-servisiukas pro S-Sportą
Cycling 2:00:00 [2] 49.2 km (24.6 kph)
shoes: bike Scott 950
D-Garliava pro Karkazus-Aleksotas-Pyplių piliakalnis-Kačerginė-D
Planas buvo iki Zapyškio, bet Kačerginėj užpuolė liūtis ir telefonas nebeklausė. Nepavyko atsižymėt, tai sukausi.
Nerimka laksto kaip pašėlęs savo ir dėdės Vytuko apylinkėse.
Minant atgal per liūtį ir pavėjui aplenkė kažkoks diedukas su miesto dviračiu. Aš tuo metu 30-31km/h laikiau. Pamėginau prisivyt, tai jis laikė 35-36k/h, o pamatęs mane dar spustelėjo, tai ir parskridom iki Aleksoto tilto 37-38k/h. Rimtas diedukas.
Sunday Jun 16, 2019 #
Note
(rest day)
Saturday Jun 15, 2019 #
Cycling 26:00 [2] 11.0 km (25.4 kph)
shoes: bike Scott 950
other stuff 3:00:00 [1] 14.0 km (12:51 / km)
Smagu, kad šiame maršrute beveik nėra atvirų vietų, viskas pavėsyje.
Vakare pirtis ir vakaronė Ievalaukyje
Friday Jun 14, 2019 #
Cycling 1:20:00 [1] 24.0 km (18.0 kph)
shoes: bike Scott 950
Ievalaukis-Ginučiai-Ievalaukis su Rūtele ir Herkum. Mūsų su HP dviračiai geriau rieda, tai persimetinėjom kas geriau mina ant pačių lengviausių pavarų. Yra ką veikti, jeigu nenori sustoti :)
Vakare ežeras, šašlykai ir kitokie malonumai su kolegomis.
Thursday Jun 13, 2019 #
Running 46:00 [2] 7.3 km (6:18 / km)
Pritrynė klyną po 2km, tai kruvinas ir išsižergęs likusius. Koja neblogai, kai taip lėtai. Bet tokiam karštyje nelabai ir noris greičiau
Wednesday Jun 12, 2019 #
Cycling 2:30:00 [1] 49.6 km (19.8 kph)
shoes: bike Scott 950
D-zoo-Panemunė-arboretumas-Vaišvydava-jachtklubas-Palemonas-Dainava-Draugystė-Čečėnijos a- D
Nekažkoks judėjimas prie +34C
Tuesday Jun 11, 2019 #
Note
Cycling 48:00 [1] 15.7 km (19.6 kph)
shoes: bike Scott 950
Kleboniškis-D
Orienteering 1:06:00 [3] 6.3 km (10:29 / km)
Testukas kojai praėjo neblogai. Atsargiai sukrutėjau, nepersistengiau, bet skausmeliai jautės tik k.achile.
Padariau gal kokias 5’. Kažkaip įgūdžiai nlb. Gal dėl karščio +32C.
Monday Jun 10, 2019 #
Cycling 55:00 [2] 22.0 km (24.0 kph)
shoes: bike Scott 950
Karšta. Kp rinkt lengviau, kai maršrutas išanktinis
Sunday Jun 9, 2019 #
Cycling 3:30:00 [1] 70.0 km (20.0 kph)
shoes: bike Scott 950
Jau nuo to Saulės mane truputį lenkia.
Saturday Jun 8, 2019 #
Cycling 3:20:00 [1] 62.0 km (18.6 kph)
shoes: bike Scott 950
N-Pilis iki starto
Vičis - Kulautuva su sustojimais prie Šilelio ir gervės paminklo. Lb lėtai, pasiplepant ir palaukiant pradedančiųjų
Kulautuvoj žygis su istriku gidu. Įdomių dalykų sužinojom. Patiko.
Kulautuvoj ilgos maudynės ežeriuke, žaidimai, deginimasis, pasiplepėjimai ir t.t. Gal kiek per daug nusvilau, bet patiko.
Kulautuva-Šilelis-Vilijampolės tiltas-Šilainiai-N išlydėjau visus, kurie su dviračiais iki namų
Friday Jun 7, 2019 #
Cycling 3:00:00 [2] 69.3 km (23.1 kph)
shoes: bike Scott 950
Gavom lietaus 2/3 laiko. Bet šiltas, vasariškas.
Thursday Jun 6, 2019 #
Cycling 1:26:00 [2] 35.7 km (24.9 kph)
shoes: bike Scott 950
Girionys-D attsistatymas
Wednesday Jun 5, 2019 #
Note
(rest day)
Tuesday Jun 4, 2019 #
Cycling 3:03:00 [1] 70.0 km (23.0 kph)
shoes: bike Scott 950
Kad jau Vilkijoj nupirko man ledų ir minralkės, tai jau po 16:00, tai ir grįžęs chaotiškai sinchroniškai didciplinuotai ir dar dvigubai tiek.
Monday Jun 3, 2019 #
Note
(rest day)
Sunday Jun 2, 2019 #
Orienteering 59:00 [2] 5.2 km (11:21 / km)
shoes: VJ Bold '18 juodai-geltoni
Truputį išžagintas iš po vakar. Dešinė šlaunis stipriai skausminga. Tai toks tarpinis variantas tarp lėto bėgimo ir ėjimo. Klaidų gal 1’, gal kiek daugiau nes žalioj kilputėj buvo galima ir apibėgt. Nuo kokio 4kp su Metalu dirbom. Nepatiko 8kp, nes neradau vietovėj kalniuko. Kitur visai patiko. Nenuobodu.
Saturday Jun 1, 2019 #
Multi-sport race 4:42:00 [3] 43.0 km (6:33 / km)
shoes: bike Scott 950
Koją skaudėjo, tai bėgimo reikalaujančiose rungtyse labai lėtai, šlubai ir atsargiai. Su dviračiu neskaudėjo, bet Vaido dviratis prašosi atnaujinimo. Vandeny neskaudėjo, bet atsargiai. Virvėse irgi labai saugojau. Nors nelabai tikėjau, bet mums pavyko finišuot.
Prasčiausiai sekės dviratinę liniją reljefu imti. Sėdom 15’ ir praradom kovinę dvasią.
Šiais metais kažkaip gan sklandžiai su organizacija. Eilių nebuvo, nors lenkimas ant Finnfoam irgi sunkiai įgyvendinamas. Užduotys irgi nebuvo labai stipriai trivialios. Tik vandens punktuose nemačiau gelbėtojų, tai su saugumu lyg ir pataupyta.
Nebuvo riedučių ir baidarių mums, bet patalpų orientavimasis visai smagiai praėjo.