Training Log Archive: Cambas

Jaunimo krosas Klebaruose
Truputį vėlavau, tai nedaug laiko apšilimui. Savijauta prieš startą rodė, kad viskas linksta link ligos, bet Herkus labai norėjo bėgt, tai neturėjau kur trauktis.
Apšilimas 5’
4k per 17:29 pagal mano laikrodį, nors oficialus kažkodėl 5” didesnis. Teko garbė pralošt Herkui, nors ir teko poroj vietų užrėkt, kad judėtų linksmiau. Praktiškai per pskutinį puskilometrį viską pralošiau
Atsistatymui 10’ lengvai su HP
p.s. nuojauta neapgavo, 37.0 namie

Jonvabaliai Kačerginės Piliakalnio apylinkėse.
Apšilimui nubėgau nuo kalno žemyn iki starto, atsistatymui nuo finišo iki starto.
Trasa per 42' su centais. Labiau norėjau M 1:10.000, bet pasirinkimo nebuvo, tai teko su 1:7500 žaist. Maestro liepė džiaugtis tuo masteliu, ką gaunam, tai stengiaus džiaugtis. Senokai jau nebuvo tokio į lengvumą jausmo, tai džiaugiaus. Kažkoks visą laiką nešiojimas jautės. Labai daug kp su lankeliais po 5-10" ir dar su didesnėm klaidom, sumojturbūt galima iki 3' prikalkuliuot. Paskutinių keturių kp realiai jau nebesuskaičiau dėl prietemos, tai ten priskraidžiau. Ir dar 4kp kažkoks įdomus pasitaikė, arba ten tų duobių daugiau, arba aš kažką ne taip suskaičiau.
Savijauta kažkokia keista, nors ežys iš gerklės ir pasiplovė, bet toks truputį guminis, truputį lyg ir šaltkrėtis kartais užeina.

Ežys gerklėj apsigyveno. Nelabai pavyksta seilių nuryt. Vakarykštis pamario vėjas ir maudynės jūroj turbūt atsiliepia.
Praleidžiu 6/30

Nida.
Rytinis prasijudinimas su Herkum pusrytynių bandelių. Purvynė-Maxima-Purvynė.
Po pietų 3h pirties procedūros ant jūros kranto. Vakarinis pagrybavimas palei marias, nes informaciniai kanalai rodo, kad eilės prie kelto ~3h.
Pietums: Žurek

Naktinis grybavimas su lempom ~2:00/2:40
Dieninis tradicinis žygis Nida-jūra-Preila-Nida su pilnom kuprinėm degalų
Vakarienei: Flaki; Grikiai ant laužo; Orsotto su baravykais.

Planavau ryte su riedučiais prasimint, bet chebra kažkaip anksti startavo, kaip po vakarykščio ankstyvo gulimosi, tai nespėjau.

Kelionė po darbo į Nidą
Vakarienei: Plovas ir/arba Dorada

D-masinės-D

Jonvabaliai Prie Žydkapių ir Linijos.
Pirma trasa pirmi 7kp apšilimui, paskui pradėjau greitėt . Lyg ir buvo variantų, bet nelabai lygiaverčiai. Laikas:17:20
Antroj trasoj stengiaus visą laik netinginiaut. Turbūt kokias 30- 40” neoptimaliai, bet šita trasa labai patiko, nors blauzdos ačiū dėl asfalto nepasakė, bet buvo daug variantų. 17:01

6/30 Kalniečių parke su Dovydu
Vasara sugrįžo, tai labai smagu lauke. Deguonies netrūksta.

Jonvabalių XTrasa Jiesioje
Vis dar jaučiamas po daugiadiedinis sunkumas, tai lėtai ramiai patyrinėjau vietovę ir žemėlapį. Pagavo mane ant keleto kp. Turbūt kokias 3’ galėjau sutaupyt.
Labai džiaugiausi, kad ne per lietų šitą trasą teko įveikinėt. Nesu tikras, kad čia reikėjo su 2.5horizontale žaisti.
Pamenu, kad prieš kokius 18 metų prašiau Dambrausko atnaujinimo šiai vietovei, bet gavau atsakymą, kad čia draustinis ir žemėlapis niekad nebus atnaujints, nes niekas neduos leidimų varžyboms. O čia in your face :)

C • Draustinis 3

6/30 su Rūta ir Maestro
Buvo baisu, kad Maestro po nebaigto Ironman’o neatsigriebtų annt mūsų, bet iniciatyvos ėmės Rūta, tai nors ir sunkiai, bet likom gyvi

C • Maestro 2

Vilniaus d-nių handikapas tuose pačiuose Ravuose, bet labiau vidutine trasa. V45/4.6k/41:25
Apšilimas 10’ ir pasidarė gan karšta
Trasoj prieš Voverį išbėgau keletą sek, o trasa sutapo, tai iki 8kp maždaug kartu, su nedideliais išsikyrimais ir lyderystės pasikeitimais. 10kp padariau papildomas 2 hirizontales ir lankelį ir vėl Edgaras priekyje, bet čia jau ir Bertašius buvo pavytas. Paleidau juos į priekį ir vis kitokius mikro variantus rinkaus iki 11kp, kol į 12kp pasirinkau jau visiškai kitą variantą. Labai nustebau, bet pusiaukelėj iš nugaros išgirdau kvėpavimą, pasirodė, kad Bertašius pakeitė planus ir atbėgo mano variantu, o ne Edgaro. Kas buvo nuo 12kp nelabai smagu minėt, bet Bertašius įjungė 6-ą bėgį ir paliko mane uostut dulkių ir tikėtis, kad jis rinksis prastus variantus. Tačiau traso galas buvo elementarus ir vilčių laimėt neliko.

Vilniaus daugiadienės, Ravai, V45/7.3k
Praleidau pernai ilgą trasą, tai turėjau sąskaitų su šia senokai primiršta vietove.
Apšilimas 10’
Trasa per 68’ ir daug. Padariau porą kvailų lankelių, kurie kainavo apie 1.5’ ir dar šiukšlyčių gal iki 40”. Prisibijojau vietovės, tai konservatoriškai prabėgau. O gale vis dar jaučiaus gerai, tai galvoju, kad galima buvo ir labiu paspaust. Bet su Bertašium kautis šiuose kalnuose ir gan paprastai paplanuotoj trasoj šansų nėr

N-D. Lengvai atmyniau kelkraščiais ir dvirtakiais. Vos neįvažiavau į vieną brolį-šaunuolį, atskridusį su audi iš šalutinės iš už namo kampo. Maždaug 0.5m dar liko.

Vilniaus daugiadienės. Sprintas prie bokštelio v45/3.2k
Apšilimas 10’ plius trail-o pašaudymas į kp, pstebėjau, kad tolimesniems kp reikia akinių, taip pat norėtųsi bent dvigubai daugiu šaudyklų, nes labai greitai viskas baigias
Trasa per 15’48”. Pirmo kp pakirtimas be kompaso kainavo kokias 20-25”, pats gal būčiau rinkęsis keliuku, bet VosVoso autoritetas truktelėjo, kaip magnetas. Kitur neoptimaliai, bet iki 10” klaidelės. Savijauta jau nebloga lyginant su pastarosiomis dviem savaitėmis, poilsis padeda. Pralošiau 40” Jasinskui, o Bertašius davė forų į pirmą kp.
Atsistatymui dar kokios 4-5’.
—————
Paminėt verta istorija: prie automobilio Devis paprašė pagalbos uždėt dviratį ant stogo bagažinės. Kad būtų patogiau aš striukę paidėjau ant gretimos mašinos. Po sėkmingos dviračio operacijos tiesiog patraukiau prie laukiančio savo ekipažo ir varėm namo. Kaune prie savo automobilio pajutau klastą, nes nepavyko įsigaut vidun. Teko atsukt juostelę atgal, atsargiai paskambint Deviui ir pklaust apie striukę, fone išgirdus Mato ‘Čambas tikrai pasidėjo striukę abt gretimos mašinos!!!’, nuotika nepakilo. Bet gerai, kad Rūtelė rado atsarginį raktą ir už valandos jau sėdėjom namie. Kadangi turėjom laiko iki atvyks atsarginis raktas, tai skambtelėjau Kukučiui ir be didesnių vilčių nusiunčiau užmest akį į tv bokšto apylinkių automobilius. Ir koks buvau nustebęs, beigi laimingas, kai gavau Kukučio žinią, kad viskas yra vietoje: striukė, raktelis, banko kortelė, pinigėliai ir net akiniai. Kosminis miestas tas Vilnius ir kosminis Kukutis ten gyvena!!! Ačiū!!

C • Kosmonautas Čambas, ir Super Mantas. 5

pamiršau aprangą namie. nelikimas sportui.

vis dar guminis, nors jau kiek geriau nei vakar. reikia pailsėt, kad jau Aras žada rimtą iššūkį savaitgalį

Jonvabaliai Senamiesty
Truputį užskridau ant uždarytų vartų, kitur atvirkščiai. Į galą jau ne kažką su blauzdom. Nepatinka man tas asfaltas

6/30 su Maestro ir Rūta
Maestro tuoj ims IronMan, tai formoj. Pasidalino ir su mumis visai privalumais. Namie dar kokias 2h atleidinėjo.

Su šeimyna dviratukais žygis: D-Panemunė-D
Dar Panemunėj dvi MTB trasos. Viena greitai, mėginau Rolkį aplenkt, o kita atsistatymui su Rolkiu. Greitojoj trasoj daugokai klaidų ir neoptimalių sprendimų. O ir šiaip po vakarykščio Žalgirio sezono atidarymo silpnoka sveikatėlė. Bet į galą lyg ir pramušė pagerėjimas.

Alytaus sūrių taurė Vangelonyse šalia Didžiojo Dzūkijos akmens
Apšilimas su Linu 9’
Trasa 5.4k/v45 per 30’
Atsistatymui su Aurimu ir Linu kas liko
Trasa vedė per gražiuosius gabalus, tai buvo smagu, nors traukos labai labai trūksta. Miškas kažkaip pavirtęs, tai judėjimas lėtesnis nei planavau. O dar dvi klaidas vaikiškas įvairavau. Manau, kad kokias 45”+30”. Dar vienas labkelia kokių 20”. Tiek pakako sūriui nukaut.

C • Įspudingas rezas! Mldc!!! 3

D-Ą-Panemunė RED-D
Lengvas prasiminimas su keliom atkarpom, kad nesušalt. Aišku Panemunės RED nepavyksta visiškai ramiai mint, bet šį kart labiau mindavau žemyn. Per 38:38, bet su keliais šunų šeimininkais teko prasilenkt, grandinė nukrito, teko užsidėt. Tai manau, bent minutę galima būtų numest

Jonvabalių sprintai ketvirtadieniais 2x2.5k
Pirma trasa apšilimui per 14:15
Antroj trasos nesitaupiau labai, bet visiškai užtrauktas rankinis. Per 12:39. Kažkodėl nepramuša bėgimas antrą savaitę.

N-D. Gražus rytas, nors Saulė kiek per daug į akis spigina. Gal reikėtų akinių.

6/30 namai su Rūta
Kažkaip viskas švelniai, ramiai, bet vistiek reikia gręžti marškinėlius

Jonvabaliai Lampėdžiuos. Aurimas mostelėjo ir MTB trasą
D-Lampėdžiai apšilimas. Visą laiką šoninis arba priešinis vėjas. Ant Vilijampolės tilto galvojau, kad nuneš.
Trasa 7km per 41'. Klaidų melejonas. Nedaug KP paėmiau be mažesnės ar didesnė klaidos, nors ir nespaudžiau labai stipriai. Reikia keletą kartų prasimint su žemėapiu. O ir pdalus laikas atgal pilnai klipsinius užsidėt, kad jau challege'as baigės.

Kažkaip pakili/motyvuojanti nuotaika po savaitgalio. Senokai tiek emocijų finišo tiesiojoj nesimatė. Reiks keletą dienų pailsėt ir sugalvot kam ruoštis ar pan.

C • Didelės estafetės, 1 moterų... 2

6/30 su Maestro ir Rūta
Savaitgalį nagarėlė davė ženklą, kad šklenkint reiktų mažiau, tai stengiaus

LTU čempas estafetėse v45/takas i su Ramunčiku ir Rolkiu, 4.1k, 2-as etapas
Apšilimas 20’. Nugarą po vakar skaudėjo pusę nakties, tai labai baisu buvo, kad nepavest komandos, bet nutylėjau. Tačiau tepliukai pagelbėjo ir skausmai neatsinaujino
Trasa 4.1k per 30:04. Teko spaust va bank, nes po pirmo etapo daugokai pralošinėjom. Panašu, kad greičio pritrūko, bet su klaidom gan neblogai. Apie 40” per visą trasą
1’ iki antros ir 1” iki trečios pritrūko, bet emocijos atperka pralošimus.
Elite ir vyrai ir moterys ant podiumo! Kostmosas!

Ltu čempas Kybiškės/voveriai, priešais Merkinę
V45/8.6k
Apšilimas 10’. Bet tvanku ir karšta, tai vos judu
Trasa per 1.16. Gavau 10’ nuo Bačkio. Viena rimta klaida 1.5’, ir keli lankeliai po 20-40”. Viskas būtų neblogai, išskyrus starto minutę, mat minti čempionatuose nemėgstu. Kai kas skundės, kad lengvoka trasa, bet man pasirodė normalaus sudėtingumo. Aišku ant visų ilgų pralošiu stipriai, nes visur tiesiai ėjau. Visą laiką reikėjo skaityt žemėlapį. Gaila, kad visą trasą nepavyko pereit į aukštesnį bėgį, tik į paskutinį kp, kitur maratoniniu praslinkau.
Resiume: įdomi, rimta nauja vietovė, stipriai pagadinta kirtimais.

Klebarų Grybas Rolkiu
Savijauta sunkoka, tai lengvai prasibėgim

Pasi vėžinom su Kęstučiu
D-Pnmn-D
Pramynėm RED ratuką. Atmetus porą sustojimų apie 39’. Jaučiasi ilgok pertrauka

Jonvabaliai Ąžuolyne. Šviesoj
D-Ą apšilimui
Jonvabaliai rekomendavo H trasą (su daugiau vertikalaus sukilimo). Tai ir parinkom kažkiek daugiau kalniukų, bei nuokalnių. Labai į temą prieš čempą, jau senokai norėjau panašaus tipo treniruotės, bet vis neištaikiau.
Lankelių apie 1’ sumoj plius dar si- air neturėjau, tai gali būt dar 1’.