Training Log Archive: CambasIn the 31 days ending Dec 31, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||||||||||||||
Thursday Dec 31, 2020 #
2 PM
Running 58:00 [3] 10.3 km (5:38 / km)
Klebarų Grybas
Prasibėgom su Jemelia, Rolkiu ir Kalipsa. Spaudžia Andrejus į kalnus mumis iš komfotlrto zonos
Prasibėgom su Jemelia, Rolkiu ir Kalipsa. Spaudžia Andrejus į kalnus mumis iš komfotlrto zonos
Wednesday Dec 30, 2020 #
6 PM
Body Strength 42:00 [1]
6/30 su Brigita
Užsivėlinau iš darbų, tai apšilimui nespėjau. O paskui Brigita jau parodė ku vėžiai žiemoja. Rimta sesija gavos
Užsivėlinau iš darbų, tai apšilimui nespėjau. O paskui Brigita jau parodė ku vėžiai žiemoja. Rimta sesija gavos
Tuesday Dec 29, 2020 #
6 PM
Running 50:00 [3] 8.5 km (5:53 / km)
Klebarų Grybas
Klubo treniruotė persikėlė čia. Jaunimas bėgo greičiau ir daugiau. Mes su Rolkiu lėtai ir nedaug
Klubo treniruotė persikėlė čia. Jaunimas bėgo greičiau ir daugiau. Mes su Rolkiu lėtai ir nedaug
Monday Dec 28, 2020 #
6 PM
Body Strength 1:02:00 [1]
6/30 su Maestro ir Rūta per FB
Prisikalbinau ir Rūtelę prisijungt.
Prisikalbinau ir Rūtelę prisijungt.
Sunday Dec 27, 2020 #
Note
(rest day)
Alytuj aplink Dailidę pasivaikščiojom su Rūtele ir Kalipsa po procedūrų
Saturday Dec 26, 2020 #
Note
(rest day)
Ryte nevairuojantis. Tai apsiribojom 10km pasivaikščiojimu.
Blauzdoj vienu metu buvo atsiradęs neraminantis skausmelis. Reik važiuot Alytun.
Blauzdoj vienu metu buvo atsiradęs neraminantis skausmelis. Reik važiuot Alytun.
Friday Dec 25, 2020 #
1 PM
Running 53:00 [2] 8.5 km (6:14 / km)
Klebarų grybas.
Su Rolkiu ir Kalipsa labai lėtai. Saugojom mano blauzdą. Nieko neskauda
Su Rolkiu ir Kalipsa labai lėtai. Saugojom mano blauzdą. Nieko neskauda
Thursday Dec 24, 2020 #
Note
(rest day)
Buvo noras prasibėgt, bet motyvacijos pritrūko
Wednesday Dec 23, 2020 #
6 PM
Body Strength 58:00 [1]
6/30 su Dovydu ir Brigita
Namuose per FB su Rūtele ir HP. Nuo pirmadienio atsispaudimų rankos vis dar skausmingos.
Namuose per FB su Rūtele ir HP. Nuo pirmadienio atsispaudimų rankos vis dar skausmingos.
Tuesday Dec 22, 2020 #
7 PM
Running 33:00 [2] 5.1 km (6:28 / km)
Prie namų ant šviežaus sniegelio su Kalipsa pratestavom kojas, kad jau daktarė šiandien atleido nuo procedūrų
Lbai lėtai, bet po 3km kažkoks skausmelis išlindo, tai apsisukau link namų. Išvada, kad gan greitas atsistatymas, kaip po ramens įplyšimo
Lbai lėtai, bet po 3km kažkoks skausmelis išlindo, tai apsisukau link namų. Išvada, kad gan greitas atsistatymas, kaip po ramens įplyšimo
Monday Dec 21, 2020 #
6 PM
Body Strength 1:04:00 [1]
6/30 su Maestro ir Rūta per FB
Šiaip nelabai rimta treniruotė pasitaikė, bet po savaitės degradacijos vietomis nebuvo lengva
Šiaip nelabai rimta treniruotė pasitaikė, bet po savaitės degradacijos vietomis nebuvo lengva
Sunday Dec 20, 2020 #
Note
(rest day)
Geriau. Užlipau į Romainių kalną beveik be skausmo
Saturday Dec 19, 2020 #
Note
(rest day)
Ryte puiki savijauta. Galvoju bėg/nebėgt. Bet vaikštant su Kalipsa į kalniuką raumuo tik pyst ir vėl pasakė "RAMININKIS!"
Friday Dec 18, 2020 #
Note
(rest day)
vėl laukia kelionė ALT
-------
Alytuj padarė ne tik Magnetolith'ą, bet dar ir masažą nugarai, užpkaliui, kojoms ir pėdooms su kažkokiu minkštu perforatorium.
Po procedūrų puiki savijauta, o dar Romainiai nesaugomi nuo įvažiavimo, tai neteko eilėj prastovėt porą papildomų valandėlių, kaip nekurie.
-------
Alytuj padarė ne tik Magnetolith'ą, bet dar ir masažą nugarai, užpkaliui, kojoms ir pėdooms su kažkokiu minkštu perforatorium.
Po procedūrų puiki savijauta, o dar Romainiai nesaugomi nuo įvažiavimo, tai neteko eilėj prastovėt porą papildomų valandėlių, kaip nekurie.
Thursday Dec 17, 2020 #
Note
(rest day)
Stebuklas per naktį neįvyko. Bet kažkiek jau geriau.
Wednesday Dec 16, 2020 #
Note
(rest day)
Sunkiai vaikštau ryte
Vakare nuvažiavau į Alytų procedūrai Magnetolith’u. Gal pdėa greičiau atsikočiot
Vakare nuvažiavau į Alytų procedūrai Magnetolith’u. Gal pdėa greičiau atsikočiot
Tuesday Dec 15, 2020 #
6 PM
Running 1:08:00 [3] 11.5 km (5:55 / km)
Panemunės klubo treniruotė su Jemelia ir Rolkiu
Jaunimo nebuvo, tai greitis jau treniruotinis, tačiau gale paspaudė ir šitie du. Baisiausia, kd iki auto likus 200m dešinė blauzda nuo bėgimo per ledą į tiltą atsisakė. Gerai, kad tik tiek tereikėjo pareit, tai gyjimas bus maximaliai spartus.
Jaunimo nebuvo, tai greitis jau treniruotinis, tačiau gale paspaudė ir šitie du. Baisiausia, kd iki auto likus 200m dešinė blauzda nuo bėgimo per ledą į tiltą atsisakė. Gerai, kad tik tiek tereikėjo pareit, tai gyjimas bus maximaliai spartus.
Monday Dec 14, 2020 #
6 PM
Body Strength 1:00:00 [1]
6/30 su Maestro ir Rūta per FB
Oi, oi, oi. Buvo rimtai, nes kabino tuos niekada pas mane nesusiformavusius pilvo preso raumenis.
Oi, oi, oi. Buvo rimtai, nes kabino tuos niekada pas mane nesusiformavusius pilvo preso raumenis.
Sunday Dec 13, 2020 #
1 PM
Running 50:00 [3] 8.5 km (5:53 / km)
Kleboniškio Grybas
Su Rolkiu ir Kalipsa. Herkus, Rūtelė ir Rolkio jaunimas atskirai miške pajudėjo.
Slysta kojos. Sniegelio vos vos, bet kažkiek paledėjus danga. Gal ir vakarykščia atsiliepia.
Buvo planas Ignalinos žiemos centrą aplankyt, bet po atsiliepimų apie ledinę trasą nusprendėm negadint nuotaikos.
Su Rolkiu ir Kalipsa. Herkus, Rūtelė ir Rolkio jaunimas atskirai miške pajudėjo.
Slysta kojos. Sniegelio vos vos, bet kažkiek paledėjus danga. Gal ir vakarykščia atsiliepia.
Buvo planas Ignalinos žiemos centrą aplankyt, bet po atsiliepimų apie ledinę trasą nusprendėm negadint nuotaikos.
C • LŽSC 2
Saturday Dec 12, 2020 #
2 PM
Running 1:54:00 [3] 17.6 km (6:29 / km)
Laukinistrail trasa mistiniu pavadinimu HES atack
Tikėjaus, kad kažką įdomaus parodys, bet vaizdelis dalyje trasos buvo graudokas - asfaltais ar laukais tarp statybų pavedžiojo. Miške jau visai nieko. Lediniai šlaitai ir takai, tai nebuvo lengva, nes mano sportbačiai labai slidūs.
Turbūt ilgiausia bėgimo treniruotė su Rolkiu
Tikėjaus, kad kažką įdomaus parodys, bet vaizdelis dalyje trasos buvo graudokas - asfaltais ar laukais tarp statybų pavedžiojo. Miške jau visai nieko. Lediniai šlaitai ir takai, tai nebuvo lengva, nes mano sportbačiai labai slidūs.
Turbūt ilgiausia bėgimo treniruotė su Rolkiu
Friday Dec 11, 2020 #
6 PM
Body Strength 1:02:00 [1]
6/30 su Maestro ir Rūta per FB
Kažkoks visiškai be energijos visą dieną. Turėjau minčių pasiimt laisvadienį, bet kažkaip persilaužiau ir visiškai nepasigailėjau
Kažkoks visiškai be energijos visą dieną. Turėjau minčių pasiimt laisvadienį, bet kažkaip persilaužiau ir visiškai nepasigailėjau
Thursday Dec 10, 2020 #
6 AM
Running 50:00 [2] 8.5 km (5:53 / km)
Klebarų grybas su Rolkiu
Lengvai prasukom įprastą maršrutą. Ar tai jau šilčiu, ar tai jau pripratau
Lengvai prasukom įprastą maršrutą. Ar tai jau šilčiu, ar tai jau pripratau
Wednesday Dec 9, 2020 #
6 PM
Body Strength 52:00 [1]
6/30 su Dovydu
Tokia lengva, atsigavimui gavos
Tokia lengva, atsigavimui gavos
Tuesday Dec 8, 2020 #
6 PM
Running 1:16:00 [4]
Panemunėj klubo treniruotė su Rolkiu, Jemelia, Gedu M., ir Simu D.
Kaip visad šie jaunuoliai juokaut nenusiteikę, o dar ir -5C. Tai ir smagiai jie mane paliko. Bet šį kartą tik minutę. Tai gavos RED ratas per 56:56. Dar pratimukų seriją prasukom jau prie mašinų.
Kaip visad šie jaunuoliai juokaut nenusiteikę, o dar ir -5C. Tai ir smagiai jie mane paliko. Bet šį kartą tik minutę. Tai gavos RED ratas per 56:56. Dar pratimukų seriją prasukom jau prie mašinų.
Monday Dec 7, 2020 #
6 PM
Body Strength 1:10:00 [1]
6/30 su Maestro ir Rūta per FB
5' anksčiau pradėjau apšilinėt, nes k.petį visą dieną maudė. Tai ir pratimams kai kuriems trukdė, bet gale pramušė.
5' anksčiau pradėjau apšilinėt, nes k.petį visą dieną maudė. Tai ir pratimams kai kuriems trukdė, bet gale pramušė.
Sunday Dec 6, 2020 #
1 PM
Roller-skates 1:06:00 [3] 22.0 km (3:00 / km)
Panemunė su Rolkiu
Takeliai sausi sausutėliai, tik dėl didelio vėjo vietomis užnešti spygliais. Pirmas ratas per 34', antras per rekordinius 31:50. Antram rate jau spaudėm keletą atkarpų gan rimtai, link tilto nusileidime Rolkis matė 38km/h. Mano laikrodis išsikrovė, tai negaliu patvirtint
Takeliai sausi sausutėliai, tik dėl didelio vėjo vietomis užnešti spygliais. Pirmas ratas per 34', antras per rekordinius 31:50. Antram rate jau spaudėm keletą atkarpų gan rimtai, link tilto nusileidime Rolkis matė 38km/h. Mano laikrodis išsikrovė, tai negaliu patvirtint
Saturday Dec 5, 2020 #
12 PM
Running+Orienteering 1:06:00 [4] 9.8 km (6:44 / km)
Apuoko ketvirtadienis šeštadienį. Rūdininkų giria, šalia Pirčiupių motinos
Apšilimas 6'
Trasa 8.4k/60:30/reljefinis
Pradžia nebloga, bet prieš 4kp susitikau Herkų, atsivyniojau žemėlapį ir papasakojau kur bėgu, bet tiek pakako prarast koncentraciją. Kol atsigaudžiau kainavo 2.5-3'. Vėliau visai išjungė kojas, kiekvienas žingsnis super sunkus. Vis svajojau kad trasa greičiau baigtųs. Padariau dar porą klaidų 30-60", užsirišau abejus batus, tai gavos toks prastokas rezultatas. Bet nors miškas ir super gero matomumo, tačiau dėl labai minkšto grunto nebuvo sper greitas, tai visai patiko.
Apšilimas 6'
Trasa 8.4k/60:30/reljefinis
Pradžia nebloga, bet prieš 4kp susitikau Herkų, atsivyniojau žemėlapį ir papasakojau kur bėgu, bet tiek pakako prarast koncentraciją. Kol atsigaudžiau kainavo 2.5-3'. Vėliau visai išjungė kojas, kiekvienas žingsnis super sunkus. Vis svajojau kad trasa greičiau baigtųs. Padariau dar porą klaidų 30-60", užsirišau abejus batus, tai gavos toks prastokas rezultatas. Bet nors miškas ir super gero matomumo, tačiau dėl labai minkšto grunto nebuvo sper greitas, tai visai patiko.
Friday Dec 4, 2020 #
6 PM
Running 1:01:00 [1]
6/30 su Maestro ir Rūta per FB
Išlindo vėl peties skausmai, tai kartais nebuvo malonumo
Išlindo vėl peties skausmai, tai kartais nebuvo malonumo
Thursday Dec 3, 2020 #
5 PM
Running 48:00 [3] 8.5 km (5:39 / km)
Klebarų grybas su Rolkiu
Lengvai 8km. Kažkoks sunkiasvoris jaučiuos.
Lengvai 8km. Kažkoks sunkiasvoris jaučiuos.
Wednesday Dec 2, 2020 #
6 PM
Body Strength 45:00 [1]
6/30 su Brigita ir Dovydu. Šokiai
Vėlavau, tai trumpai, bet linksmai
Vėlavau, tai trumpai, bet linksmai
Tuesday Dec 1, 2020 #
6 PM
Running 1:15:00 [4] 11.3 km (6:38 / km)
Panemunė. Klubo treniruotė
Susirinko rimta chebra, tai gavos man tempinė, nors ir pakirtau kažkiek. 10k RED ratas + 3xBFP stotelės. Nežinia kaip seksis atsitatyt po tokio iššūkio.
Susirinko rimta chebra, tai gavos man tempinė, nors ir pakirtau kažkiek. 10k RED ratas + 3xBFP stotelės. Nežinia kaip seksis atsitatyt po tokio iššūkio.