Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Oct 14, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 14, 2012 #
12 PM
Running 1:07:19 [3] 11.14 km (6:03 / km)
Romainiai
Aplink Lampėdžius. Plius vienas kalniukas į Romainius. Planas buvo visai ne toks, bet labai sunku. Nesikankinau.
Aplink Lampėdžius. Plius vienas kalniukas į Romainius. Planas buvo visai ne toks, bet labai sunku. Nesikankinau.
Saturday Oct 13, 2012 #
1 PM
Running 1:52:00 [3] 18.8 km (5:57 / km)
ahr:147 max:184
Romainiai.
Iki Lampėdžių planuojamų treniruoklių (iš dešinės) ir atgal. 3min lėčiau, nei praėjusį sekmadienį. Papildomai 1xdobilėlis varžybiniu greičiu, kad sužinočiau dabartinę formą (2:12; 2:22; 2:13). Reikėtų, kad būtų laikai (1:50; 2:13; 2:02).
Iki Lampėdžių planuojamų treniruoklių (iš dešinės) ir atgal. 3min lėčiau, nei praėjusį sekmadienį. Papildomai 1xdobilėlis varžybiniu greičiu, kad sužinočiau dabartinę formą (2:12; 2:22; 2:13). Reikėtų, kad būtų laikai (1:50; 2:13; 2:02).
Thursday Oct 11, 2012 #
6 PM
Orienteering 43:15 [3] *** 6.7 km (6:27 / km)
ahr:160 max:179 20c weight:84kg shoes: Asics 1170
Pažaislis. Masinės. 5.1k/20KP
Apšilimui 5:30.
Trasa 37:52. Trasa suplanauota elementoriškai. Bėk-ir-lėk stiliumi. Žemėlapis prie M1:7500, vietomis ir vėl likau nusivylęs, tikrkai per daug neatitikimų, kaip naujam žemėlapiui. Sugebėjau prigrybaut kiek virš 3min.
Kojos kažkokios sunkios.
Apšilimui 5:30.
Trasa 37:52. Trasa suplanauota elementoriškai. Bėk-ir-lėk stiliumi. Žemėlapis prie M1:7500, vietomis ir vėl likau nusivylęs, tikrkai per daug neatitikimų, kaip naujam žemėlapiui. Sugebėjau prigrybaut kiek virš 3min.
Kojos kažkokios sunkios.
Tuesday Oct 9, 2012 #
7 PM
Running 1:09:00 [2] 11.0 km (6:16 / km)
Klebarai.
Lėtas pasibėgiojimas tamsiais takeliais su Rasyte. Vaido lempa man šviečia gerokai per silpnai, o ir sportbačius palikau namie, tai su šliūbiniais bateliais, todėl rinkomės pačius plačiausius ir asfalčiausius kelius.
p.s. sveikinimai dėdei Vytukui patapus tėčiu
Lėtas pasibėgiojimas tamsiais takeliais su Rasyte. Vaido lempa man šviečia gerokai per silpnai, o ir sportbačius palikau namie, tai su šliūbiniais bateliais, todėl rinkomės pačius plačiausius ir asfalčiausius kelius.
p.s. sveikinimai dėdei Vytukui patapus tėčiu