Training Log Archive: Cambas

Tartu marathon, -6C/-4C, 1m/s, HF marathon + 5x rožinis SWIX + 1x mėlynas SWIX + struktūra

Kaire ranka rankų lenkimo varžybose dalyvaut negalėčiau, bet spirtis beveik nesijaučia. Pirmą kartą kairysis starto koridorius užstabdė į pirmą kalną, tai pralošėm su Dainium čia kokį 100-200 vietų, o vėliau viskas beveik idealiai. Iki 25km slidės ir slydo ir lipo į kalną, nuo 35km jau tik slydo, o į kalną pramušė, bet užtat kaip slydo!!! Turbūt pusę trasos pratūpėjau, nes slidės nešė. Į kalną mane traukinys aplenkdavo, nes rankos dešrelės, o ir kojos nekyla (turbūt nuotykiai Latvijoj paliko žymę), bet netoli pabėgdavo,nes nuokalnėse prisitraukdavau.
Po 35km labai pavargau, po 48km žiauriai pavargau, po 55km numiriau, bet trasos laikas, tai įspūdingas.
813 vieta, lyderis 2:45:00

C • Nerealiai gerai pasirodei, ... 6

Šiek tiek bėgimo ir šiek tiek slidinėjimo

WMOC, LAT, Madona. Smiceres, 11.2k/24KP/1:10.000 H35, -4C, HF Marathon

Pagaliau savijauta gera, slysta gerai.
Šiandien jau vėžė platesnė arba labai labai platesnė, greičiai dideli, mastelis mergaitiškas. Tik dirbt reikėjo, bet nepavyko vėl išvengti techninio, orientavimosi ir fortūnos broko:) Iš kart po 5KP lūžo lazda, tai dirbau iki 10KP su viena, tada myniau iki finišo ir pasiėmiau atsarginę. Pakeliui iki atsarginės lazdos sutikau Kumpytę, kuri davė savo plieninę lazdą... po 500m supratau, kad su tokia lazda man greitai riešas nuluš, o rytoj dar jo gali prireikti, tai pasinaudojau iki lazdos pasikeitimo :)
Smagi, greita trasa, kur reikia labai greitai gaudytis tinklelyje
Prie 14KP nesugebėjau normaliai susitabdyti, tai stabdžiau rankomis į medžius, kažkas pokštelėjo kairiame bicepse

Madona, Smeceres slidinėjimo trasa
Lengvas paslidinėjimas plačiose trasose, pažiūrėjau kur vyko slidinėjimo varžybos

Apšilimui prasibėgiomas lediniais takeliais su Pupsiku + dar šioks toks apšilimas su apšiliminėm slidėm + dar pora ratukų su varžybinėm :)

Madona, LAT, Gaizinskalns. WMOC, H35, 14.2k/30KP, -2C, HF Marathon

Pirmas startas tarptautinėse ski-o varžybose. Pradžioj dar pusė velnio, bet kai įvedė į mišką ir pamačiau kokio siaurumo, vingiuotumo ir sudėtingumo vėžė, tai supratau, kad patekau į kitą lygą, t.y. gavau tikrą kultūrinį šoką. Klaidų vien orientavimosi apie 15min, plius dar kritimų planuotų, bei neplanuotų 10-20, dar nemažai pralošiau dėl vieno mažo kaušelio - dalį trasos lindo 30-100cm gilyn :)
Pabaigoj kažkokia košė iš KP, o ne trasa, tai ten nedaug džiaugsmo patyriau, o kitur, tai nemažai patikrties pasisėmiau.
Pavargau po 80-90min, vos grįžau.

Kelionė į Latviją ir slidžių ruošimas. Keistoka savijauta, kaip prieš sirgimą. Stengiuos laikytis.

Kleboniškis
Iškrito šviežio sniego, tai sąlygos labai neblogos. Slidės vakar per ledą visą parafiną nuvalė, tai slysta prastokai, bet vistiek smagu.
5km vidutiniu intensyvumu per 23' su trupučiu
1km testukas 90% intensyvumu per 4:27.
Su abiem dešinėm lazdom, viena klasikos, viena čiuožėjo :)

Ryte su Caly. Ilgasis šlaitas pavojingai ledinis

Kleboniškis
Atsargiai, nes gana daug ledo, ypač apačioj ir ant šlaito. Tai į viršų dar galima neblogai slidinėt, bet žemyn jau geriau nieko apačioj nesutikt. Viršuj galima surasti puikių proskynų ar keliukų.
Reikėtų 4-5cm šviežio sniego ir būtų super.