Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jun 30, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 30, 2013 #
10 AM
Orienteering 1:06:00 [0] 5.0 km (13:12 / km)
Kapa III
Vėlavau į startą 7min. Pamėginau iš lėto bėgti, bet ir vė nieko gero. Bet šiandien trasa nepasirodė super įdomi, tai nukirta keletą klipų ir parslinkau į finišą. Vietovė turbūt smagesnė, nei vakar, bet planavimas silpnas.
Vėlavau į startą 7min. Pamėginau iš lėto bėgti, bet ir vė nieko gero. Bet šiandien trasa nepasirodė super įdomi, tai nukirta keletą klipų ir parslinkau į finišą. Vietovė turbūt smagesnė, nei vakar, bet planavimas silpnas.
Saturday Jun 29, 2013 #
12 PM
Orienteering 2:22:00 [0] 8.2 km (17:19 / km)
Kapa II
Koją skauda, tai tik sportbačius geresnius gavau pasikolint ir išėjau į trasą. Pavėlavau į startą 18min. Norėjau keletą KP surinkt ir pareit namo, bet pamačiau, kad ir tas KP įdomus, ir anas, o tas visai geras, taip visą trasą ir praėjau. Negaliu sakyt, kad buvo lengvas pasivaikščiojimas - daug laiko ikikelių vandenyje prasėdėjau. Bet vietovė ir trasa paliko labai didelį įspūdį.
Koją skauda, tai tik sportbačius geresnius gavau pasikolint ir išėjau į trasą. Pavėlavau į startą 18min. Norėjau keletą KP surinkt ir pareit namo, bet pamačiau, kad ir tas KP įdomus, ir anas, o tas visai geras, taip visą trasą ir praėjau. Negaliu sakyt, kad buvo lengvas pasivaikščiojimas - daug laiko ikikelių vandenyje prasėdėjau. Bet vietovė ir trasa paliko labai didelį įspūdį.
Friday Jun 28, 2013 #
8 AM
Running 23:20 [1] 3.75 km (6:13 / km)
Kuldiga
Mankštelė su Vytuku, Caly ir Aleksandru ant dviračio. Gražūs vaizdai ir šliūbiniai bateliai :)
Mankštelė su Vytuku, Caly ir Aleksandru ant dviračio. Gražūs vaizdai ir šliūbiniai bateliai :)
2 PM
Running 16:45 [1] 2.5 km (6:42 / km)
Ventspils. Kapa I. Irbene.Buvusio EuroČempo finalo vietovė.
Pasirodo, kad palikau visas 3-as aprangas sukrautas į krepšį namie. Pasikolinau iš visų ką galėjau ir išbėgau, kaip klounas į trasą: 46 išmieros sportbačiai + šortai + Hellas neilonkė.
Apšilimas
Pasirodo, kad palikau visas 3-as aprangas sukrautas į krepšį namie. Pasikolinau iš visų ką galėjau ir išbėgau, kaip klounas į trasą: 46 išmieros sportbačiai + šortai + Hellas neilonkė.
Apšilimas
Orienteering 1:12:00 [3] **** 8.6 km (8:22 / km)
Vietovė rimta, tai visą laiką double-checkingu užsiimėjau ir neblogai sekės. Problema, kad po 2/3 trasos (40') pradėjo skaudėt kairę blauzdą, nepatiko naujieji kaliošai (2kg po pelkių). Tai parėjau pėsčias.
O gaila, nepamenu, kada taip gerai buvau trasą techniškai įveikęs - viso 30sek klaidų.
O gaila, nepamenu, kada taip gerai buvau trasą techniškai įveikęs - viso 30sek klaidų.
Thursday Jun 27, 2013 #
8 AM
Running 14:08 [1] 2.1 km (6:44 / km)
Wednesday Jun 26, 2013 #
8 AM
Running 14:30 [1] 2.1 km (6:54 / km)
Rytinė mankštelė
Tuesday Jun 25, 2013 #
9 AM
Running 15:40 [1] 2.1 km (7:28 / km)
Leidau sau ilgiau pamiegot, tai ir mankštelė vėlyva. Teks dabar ilgai dirbt.
Monday Jun 24, 2013 #
Note
(rest day)
Druskininkų nuotykių parke pasivaikščiojom