Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Feb 16, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 16, 2014 #
10 AM
Cross Skiing 1:33:00 [3] 21.1 km (4:24 / km)
Tie patys ir trumpinti ratukai.
Naktį truputį pasnigo, tai pradžioj ant šilto šviežio sniego labai neslydo. Gale jau gerai.
Šį kartą x3 ratukai su Emiliu, nuo starto jam leidžiant išeit į priekį. Sunkiai, bet pavyko laimėt 15:27 vs 15:44.
Vėliau su Tadu mažuosius ratukus ramiai su pamokomis į kalniuką. Patiko ir neprailgo.
Naktį truputį pasnigo, tai pradžioj ant šilto šviežio sniego labai neslydo. Gale jau gerai.
Šį kartą x3 ratukai su Emiliu, nuo starto jam leidžiant išeit į priekį. Sunkiai, bet pavyko laimėt 15:27 vs 15:44.
Vėliau su Tadu mažuosius ratukus ramiai su pamokomis į kalniuką. Patiko ir neprailgo.
Saturday Feb 15, 2014 #
1 PM
Cross Skiing 1:10:00 [3] 15.0 km (4:40 / km)
Anksti kėliaus po Valentino, skaudančia galva. Nuvežiau slides Deviui, sulaukiau autobuso ir važiavau į Ignalina visuomeniniu transportu.
Ignalina
Sukau 1.4km ratukus po ilgokos pertaukos. Sniego lyg ir pakanka, nors vietomis smėlio yra, tai nusprendžiau geriausių slidžių nenaudot. Sunku įkalnėse, oi sunku. Forma tragiškai nukritus.
Ignalina
Sukau 1.4km ratukus po ilgokos pertaukos. Sniego lyg ir pakanka, nors vietomis smėlio yra, tai nusprendžiau geriausių slidžių nenaudot. Sunku įkalnėse, oi sunku. Forma tragiškai nukritus.
7 PM
Cross Skiing 49:00 [3] 10.8 km (4:32 / km)
Naktinis pasivėžinimas tame pačiame rate. Pasirodo reikėjo ir lempas pasiimt. Bet tamsoj dar įdomiau.
Kai pavargau ir nusprendžiau baigti treniruotę Devis liepė Emiliui aplenkt mane viename rate. Ratas 4:40. Lipo ant slidžių ir lazdų visose įkalnėse, bet baigėm lygiosiom. Turbūt todėl, kad aš pirmas nuo starto nuirklavau.
Vakare pirtele su rimta chebra ir rimtais pokalbiais.
Kai pavargau ir nusprendžiau baigti treniruotę Devis liepė Emiliui aplenkt mane viename rate. Ratas 4:40. Lipo ant slidžių ir lazdų visose įkalnėse, bet baigėm lygiosiom. Turbūt todėl, kad aš pirmas nuo starto nuirklavau.
Vakare pirtele su rimta chebra ir rimtais pokalbiais.
Friday Feb 14, 2014 #
8 AM
Running 22:00 [1]
Manštelė su Caly +119tšk
p.s. grįžus į namus pulsas buvo pakilo iki 160-180. Kažkoks bajeris įdomus.
p.s. grįžus į namus pulsas buvo pakilo iki 160-180. Kažkoks bajeris įdomus.
Thursday Feb 13, 2014 #
Note
(rest day)
Visokie asmeniniai reikalai vietoj lunch-time.
Tiesą pasakius skauda kojas, kaip po rimtos stovyklos :)
Tiesą pasakius skauda kojas, kaip po rimtos stovyklos :)
Wednesday Feb 12, 2014 #
8 AM
Running 14:00 [1] 2.0 km (7:00 / km)
Rytinė mankštelė su Caly.
Kojų neskauda. Nugara nelabai kokia. bendra savijauta, kaip nebėgiojus 1.5 metų. +111tšk
Tačiau vistiek smagu, kad prisiverčiau
Kojų neskauda. Nugara nelabai kokia. bendra savijauta, kaip nebėgiojus 1.5 metų. +111tšk
Tačiau vistiek smagu, kad prisiverčiau
2 PM
Running 39:00 [3] 6.5 km (6:00 / km)
Lunch run
D-Ą-tiesioji-atgal
Pamėginau padaryt kelmelių, bet po 150 baigiau, nes truputį jaučias spaudimas trūkio vietoje, nesinori rizikuot. Dar kokį 1-1.5mk jautėsi, paskui praėjo.
Viską labai iš lėto ir ramiai, kad neprisižaist
Resume. Reikėtų dar porą dienų išlaukt ir galima bus judėt iš naujo.
D-Ą-tiesioji-atgal
Pamėginau padaryt kelmelių, bet po 150 baigiau, nes truputį jaučias spaudimas trūkio vietoje, nesinori rizikuot. Dar kokį 1-1.5mk jautėsi, paskui praėjo.
Viską labai iš lėto ir ramiai, kad neprisižaist
Resume. Reikėtų dar porą dienų išlaukt ir galima bus judėt iš naujo.
Tuesday Feb 11, 2014 #
Note
(rest day)
Savijauta lyg ir pusė velnio, bet skaudanti nugara jau savaitė (po pseudo-treniruoklių užsiėmimo namuose) nesuteikė motyvacijos pajudėt
Monday Feb 10, 2014 #
Note
(sick) (rest day)
Dar vis galva truputį sukasi, bet jau pusė velnio. Manau, kad ryt bus +-OK