Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Mar 9, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 9, 2014 #
12 PM
Orienteering 55:00 [3] 8.1 km (6:47 / km)
ahr:155 max:177
Klebarai. Klubo treniruotė. 4km traselė + 4km iš atminties po vieną KP/reljefiniu
Labai sunku minkštu gruntu
Pirmoje dalyje su Vaideliu iš alaus persimetinėjom, tai stengiaus, nors pulsas visai nekilo. Vieną KP buvau ne ten nusikopijavęs, tai pagrybavau
Labai sunku minkštu gruntu
Pirmoje dalyje su Vaideliu iš alaus persimetinėjom, tai stengiaus, nors pulsas visai nekilo. Vieną KP buvau ne ten nusikopijavęs, tai pagrybavau
Saturday Mar 8, 2014 #
11 AM
Running 54:00 [3] 9.0 km (6:00 / km)
Kol Urtė bandė save mlt leidau sau truputįpalakstyt po Panemunę. Senokai čia bebuvęs, sunku pažint vietas. Žinojau, kad Devis su chebra kažkur priekyje, tai visaip įdomiai laksčiau, kad juos sutikt. Pavyko sutikt visai nep[lanuotoj vietoj.
Šiaip labai sunku bėgt, nesuprantu kodėl kojos visai nekyla. Blauzdos vis dar guminės.
Šiaip labai sunku bėgt, nesuprantu kodėl kojos visai nekyla. Blauzdos vis dar guminės.
7 PM
Orienteering 1:20:00 [2] ** 9.0 km (8:53 / km)
12c
Meškapievis. Šilo naktinė lyga
Mažasis susirgo, tai dieną saugojau ir išlėkiau į Prienus pamiršęs, kad reikia ir lempą pasiimt. Gerai, kad Marelis turėjo rankinį prožektoriuką 1LED. Tai nelikau be treniruotės, bet rimtai prasibėgt irgi nepavyko.
Iš 15KP paėmiau 12KP, nukirtau kilpą, nes chebra jau laukė.
Sunku tiek laiko minkštu gruntu, bet smagu.
Ačiū Šilo liūtams!
Laikrodis nusėdo, tai laikas ir km pagal savijautą.
Mažasis susirgo, tai dieną saugojau ir išlėkiau į Prienus pamiršęs, kad reikia ir lempą pasiimt. Gerai, kad Marelis turėjo rankinį prožektoriuką 1LED. Tai nelikau be treniruotės, bet rimtai prasibėgt irgi nepavyko.
Iš 15KP paėmiau 12KP, nukirtau kilpą, nes chebra jau laukė.
Sunku tiek laiko minkštu gruntu, bet smagu.
Ačiū Šilo liūtams!
Laikrodis nusėdo, tai laikas ir km pagal savijautą.
Friday Mar 7, 2014 #
8 AM
Running 12:00 [1] 1.4 km (8:34 / km)
(rest day)
Trumpinta mankštelė. Visokios nesąmonės prieš šašlykų sezono atidarymą darbovietėje.
6 PM
Running 33:00 [2] 5.8 km (5:41 / km)
Marelis prikalbino po darbo pusvalanduką palakstyt Klebaruose. Lengvai keliukais su lempa.
Thursday Mar 6, 2014 #
8 AM
Running 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
weight:84.5kg
Mankštelė +120tšk
1 PM
Running 39:00 [3] 7.0 km (5:34 / km)
D-Ą-tiesiąja-atgal per Miško gatvę
2x1km per 3:58; 4:01 su 3' lengvo bėgimo poilsiu
Norėjau x3 padaryt, bet labai jau užkaliau blauzdas ant to asfalto. Nusprendžiau kol kas nepersistegt.
Pagal savijautą, iki formos dar tolokai
2x1km per 3:58; 4:01 su 3' lengvo bėgimo poilsiu
Norėjau x3 padaryt, bet labai jau užkaliau blauzdas ant to asfalto. Nusprendžiau kol kas nepersistegt.
Pagal savijautą, iki formos dar tolokai
Wednesday Mar 5, 2014 #
8 AM
Running 14:30 [1] 2.0 km (7:15 / km)
(rest day)
Mankštelė +50tšk
Tuesday Mar 4, 2014 #
8 AM
Running 14:30 [1] 2.0 km (7:15 / km)
rytinė mankštelė. Šiandien jau pusė velnio. +120tšk
1 PM
Running 40:30 [3] 7.4 km (5:28 / km)
D-Ą-tiesioji-400kelmelių(7.5')-tiesioji-D.
Stengiausi susisukti, kol chebra su kitataučiais pietavo.
Stengiausi susisukti, kol chebra su kitataučiais pietavo.
Monday Mar 3, 2014 #
8 AM
Running 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
Rytinė mankštelė. Savijauta nelabai. Beveik kaip prieš sirgimą, tai nepersistengiau.
Dieną amerikonai ir lenkai atvažiavo, tai irgi ne iki pabėgiojimo. Gerai, kad vakare pavyko pabėgti nuo alaus vakarienės.
Dieną amerikonai ir lenkai atvažiavo, tai irgi ne iki pabėgiojimo. Gerai, kad vakare pavyko pabėgti nuo alaus vakarienės.