Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Oct 5, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 5, 2014 #
1 PM
Orienteering race 1:00:00 [3] 6.2 km (9:41 / km)
ZuzosEstafetėsLondone
V35 su Mareliu ir Ramunčiku. DreamTeam.
Kažkaip labai sunku buvo po šlaitus ropinėt. Klaidų parinkau kokias 4'. Skaudžiausia 2' priešpaskutiniame. Įtariu, kad neatsistatęs.
Achilą poroj atkarpų buvo užspaudę, bet sulėtinus viskas atsistatė.
V35 su Mareliu ir Ramunčiku. DreamTeam.
Kažkaip labai sunku buvo po šlaitus ropinėt. Klaidų parinkau kokias 4'. Skaudžiausia 2' priešpaskutiniame. Įtariu, kad neatsistatęs.
Achilą poroj atkarpų buvo užspaudę, bet sulėtinus viskas atsistatė.
Saturday Oct 4, 2014 #
1 PM
Orienteering race 58:00 [4] 7.9 km (7:21 / km)
KASP_moksleivių_AlytausTaurėTolkūnuose
Buvo įdomu sugrįžt į Tolūnus po >20metų. Šiaip nieko neprisiminiau :)
O kitaip, tai viena prasčiausiai įveiktų trasų šiais metais. Nesisekė susidraugaut su 15.000 ženklais prie 10.000 mastelio ir įeit į ritmą.Viso 7'.
Buvo įdomu sugrįžt į Tolūnus po >20metų. Šiaip nieko neprisiminiau :)
O kitaip, tai viena prasčiausiai įveiktų trasų šiais metais. Nesisekė susidraugaut su 15.000 ženklais prie 10.000 mastelio ir įeit į ritmą.Viso 7'.
Friday Oct 3, 2014 #
7 AM
Orienteering 6:30 [1] 1.0 km (6:30 / km)
(rest day)
Su Caly
Thursday Oct 2, 2014 #
6 PM
Orienteering 47:30 [3] 6.5 km (7:18 / km)
OrientyrasKarmėlavosKapinėse
6.5k/25KP
Gana įdomi trasa su daug KP, krypties keitimu, tik Drūlia išmušė iš ritmo ir padariau keletą klaidų. Viso apie 3:00-3:30.
Kažkaip vidury trasos įsiskaudėjo achilą, bet lėčiau pabėgus atleido. Užsižiūrėjęs į žemėlapį užlipau ant kelmelio. Smūgis susidarė rimtas, bet achilas atlaikė. Panašu, kad gydymas juda teisinga kryptimi.
6.5k/25KP
Gana įdomi trasa su daug KP, krypties keitimu, tik Drūlia išmušė iš ritmo ir padariau keletą klaidų. Viso apie 3:00-3:30.
Kažkaip vidury trasos įsiskaudėjo achilą, bet lėčiau pabėgus atleido. Užsižiūrėjęs į žemėlapį užlipau ant kelmelio. Smūgis susidarė rimtas, bet achilas atlaikė. Panašu, kad gydymas juda teisinga kryptimi.
Wednesday Oct 1, 2014 #
7 AM
Running+Orienteering 6:00 [1] 1.0 km (6:00 / km)
(rest day)
Panašiai kaip vakar, bet su GT-2000 kaliošais. Achilo beveik nesijaučia.
Tuesday Sep 30, 2014 #
7 AM
Running 7:00 [1] 1.0 km (7:00 / km)
Pavedžiojau Caly
Ryte achilas vis dar labai jautrus
Ryte achilas vis dar labai jautrus
6 PM
Running+Orienteering 44:00 [3] 7.35 km (5:59 / km)
SportuokEžerėlyjeBeKeliukų
Apšilimas10'
Trasa 33.5' (5.5k/20KP)
Kažkaip nešiojo, dažniausiai į dešinę. Porą kart mėginau užbėgt tam už akių ir sukausi kairiau, bet abu kartus per daug užsukau. Viso prigrybinau kokias 2.5-3'.
Bet šiaip pozityvas, kilnojau kojas didesniu dažniu ir iki galo. Achilo kaip ir nejutau, nors vaizdas pro langą keičiasi lėtai.
Apšilimas10'
Trasa 33.5' (5.5k/20KP)
Kažkaip nešiojo, dažniausiai į dešinę. Porą kart mėginau užbėgt tam už akių ir sukausi kairiau, bet abu kartus per daug užsukau. Viso prigrybinau kokias 2.5-3'.
Bet šiaip pozityvas, kilnojau kojas didesniu dažniu ir iki galo. Achilo kaip ir nejutau, nors vaizdas pro langą keičiasi lėtai.
Monday Sep 29, 2014 #
Note
(rest day)
Šiandien jau jaučiasi šeštadienio nuotykiai